水果
滋润和美化皮肤-草莓,猕猴桃,柠檬,番石榴,苹果,木瓜,芒果
净化和美化皮肤-樱桃,柠檬,苹果,鳄梨,番茄,荔枝
排毒和肠道——香蕉、苹果和菠萝
促进新陈代谢——葡萄、猕猴桃、柠檬、橙子、葡萄柚、苹果、菠萝
净化和平衡体质——樱桃、葡萄、鳄梨、柠檬、草莓
蔬菜
1.番茄美白
材料:一个西红柿
方法:捣碎西红柿,将过滤后的汁液涂在脸上,20分钟后清洗,一天数次,可以美白皮肤,治疗雀斑。
2.增白土豆
材料:土豆13、面粉或奶粉适量
方法:将土豆去皮,磨碎,捣碎成糊状,滤出水分,加入面粉,将其作为面膜敷在脸上,25分钟后用清水洗净。它能漂白皮肤下的黑色素,尤其对消除眼睛下的黑眼圈有效。如果你添加好的奶粉,效果会更明显。
3.增白卷心菜
材料:新鲜卷心菜适量
练习:将卷心菜切成薄片,贴在脸上,这样可以使黑皮肤变白。
其他美白食品
1.枸杞美白
材料:新鲜120克。60克。适量的水
做法:枸杞用水煎服代替茶,可任意饮用。
2.冬瓜籽仁美白
材料:冬瓜籽仁5克,陈皮6克,桃花12克,面粉适量
练习:将材料混合后,研磨成细粉,然后与米汤混合,连续几个月,每天3次。脸会变得白皙光滑。
3.西瓜籽仁美白
材料:西瓜籽仁50克,桂花200克,陈皮100克
练习:将材料混合并研磨成细粉。一天喝三次米汤,每次一勺。服用一个月后,脸会变白。
4、蛋清美白
材料:蛋清、面粉、黄瓜汁
方法:在蛋白中加入少许面粉和黄瓜汁,搅拌成糊状,每天晚上涂在脸上,半小时后洗掉,使皮肤光滑细腻。
5、牛奶美白
材料:适量牛奶
练习:牛奶可以使皮肤变得白嫩。将纱布浸泡在牛奶中,浸湿后敷在表面,半小时后用清水洗净,每天一次。如果皮肤过度晒伤,出现红斑,可以在晒伤的部位涂牛奶,在表面涂柠檬。一周后,斑点会变小。然后将黄瓜捣碎,加入葛粉和适量的蜂蜜,涂抹几次以消除斑点。
在水果和蔬菜的香味中达到美丽的白色,在美白中绽放自信的成熟。美白是一种持续的生活习惯。食品增白简单易行。快点试试。