当这位女艺术家说保持她18岁皮肤年龄的秘诀是多喝水，早睡，多吃些这个那个的时候，就真的没有医学上的美可依靠了，当你需要相信她的时候...你，相信，你！？
老实说，由于身体的内部压力，外部空气污染空，阳光照射，年龄增长和重力(无论是否完成)这些都是影响女孩皮肤健康的因素。自由基的积累开始让我们变得更快。皮肤干燥、松弛、松弛、下垂。皱纹也开始一个接一个地增长。每次我们照镜子，我们的心都被堵住了。
事实上，编辑们听到女艺术家说她们实际上依靠吃这个吃那个来维持自己。他们都想偷偷翻白眼。然而，他们后来发现他们所说的并不完全是弧形的，因为吃东西真的可以保持好的皮肤。
水果
多吃富含维生素C的水果，这是女性编辑不应该提及的。苹果、番茄、番石榴和猕猴桃都是抗氧化水果。值得一提的是，苹果表皮中含有的槲皮素可以保护我们的脑细胞免受自由基损伤，所以只要你买的苹果没有农药残留，你就可以放心食用。(提醒每个人红苹果比绿苹果更抗氧化)
坚果
坚果类食物，如杏仁、花生、开心果、腰果、南瓜子等。富含维生素E，基本具有抗衰老作用，还能促进皮肤循环，是体内合成抗氧化酶的关键元素。难怪珍妮特在广告中说:你过去偶尔吃点东西，但现在你应该每天都吃！值得注意的是，当你吃坚果时，记得选择非调味食品，以免吃人工香料。你吃得越多，你身体的负担就越重。
豆腐、豆腐干、豆浆
减肥的人喜欢吃豆制品。事实上，想美白皮肤的人也应该多吃豆制品。每个人都应该知道大豆食品中的异黄酮和雌激素有相似的化学结构，所以它们也有调节激素的作用。除了抗氧化，它们还能抗衰老。女性想要拥有白皙柔软的皮肤，所以她们应该多吃大豆食品。然而，这里提到的豆类食品是未经加工的，并且热量如100页豆腐和豆皮太高。如果你不小心的话，你也应该注意卡路里超过标准的事实！
富含树胶的食物
任何看起来有粘性的食物(牛主编的《超非专业歧视》)，如猪皮、猪脚、猪耳朵、鸡脚、鸡翅、牛尾、牛筋、猪蹄筋、鱼皮等，都富含胶原蛋白。虽然这并不是说你可以直接补充尽可能多的食物，但是它可以转化成小分子的氨基酸来帮助身体修复细胞组织，也可以重组成胶原蛋白。
当然，对女孩子来说，吃东西只是我们的一项保养，而且有必要依靠瓶子和罐子、涂片和膏药来帮助，但是说实话，既然吃东西可以使皮肤变好，为什么还要依靠医学美容呢？
当这位女艺术家说保持她18岁皮肤年龄的秘诀是多喝水，早睡，多吃些这个那个的时候，就真的没有医学上的美可依靠了，当你需要相信她的时候...你，相信，你！？
老实说，由于身体的内部压力，外部空气污染空，阳光照射，年龄增长和重力(无论是否完成)这些都是影响女孩皮肤健康的因素。自由基的积累开始让我们变得更快。皮肤干燥、松弛、松弛、下垂。皱纹也开始一个接一个地增长。每次我们照镜子，我们的心都被堵住了。
事实上，编辑们听到女艺术家说她们实际上依靠吃这个吃那个来维持自己。他们都想偷偷翻白眼。然而，他们后来发现他们所说的并不完全是弧形的，因为吃东西真的可以保持好的皮肤。
水果
多吃富含维生素C的水果，这是女性编辑不应该提及的。苹果、番茄、番石榴和猕猴桃都是抗氧化水果。值得一提的是，苹果表皮中含有的槲皮素可以保护我们的脑细胞免受自由基损伤，所以只要你买的苹果没有农药残留，你就可以放心食用。(提醒每个人红苹果比绿苹果更抗氧化)
