游泳前:全身皮肤护理至关重要。
在炎热的夏天，许多人选择去水里乘凉。游泳自然成为最直接、最方便的方式。然而，在一些游泳场所持续使用水会由于残留的皮肤排泄物、脱落的毛发、汗水、体液、甚至尿液、泳衣染料等而对皮肤造成一些损害。、以及游泳池水中所含的氯和其他消毒成分。
因此，首先要做的是保护全身皮肤。洁面后，可以在脸上轻拍水、涂抹精华素、眼霜、乳液和面霜。这种面霜必须涂抹，这样才能达到物理防晒的效果，并隔离水中的杂质。对于皮肤护理，你可以选择一些可以补充水分和保持水分的保护性牛奶。
此外，防晒霜的使用非常重要。如果你在室内游泳，选择防晒系数为15的防晒霜。防晒霜最好是防水的。如果你选择在户外游泳，你必须选择防晒系数稍高的产品，比如防晒系数30左右的产品。另外，每两个小时使用一次更合适。
游泳后:彻底清洁全身皮肤。
游泳后皮肤不干净，这是游泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都是连续使用的，卫生标准很难保证。在酸碱度下水中的游离余氯大大减少，氨、氢和尿素的含量增加，大肠菌等细菌大量繁殖，增加了水的浊度。大多数游泳场所使用加氯或循环净化来保持泳池清洁，这将不断增加氯的浓度。当浓度增加到3PPM时，人们会感觉到明显的氯气气味，当然他们会粘在自己身上。此外，游泳时，不可避免地会带来皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗水、体液，甚至尿液、泳衣染料、纤维等。潜入水中。受污染的水经常导致眼睛、鼻子、耳朵、喉咙、皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病。
因此，游泳后，你必须彻底清洁你的皮肤，尤其是你的头，脸和脚。可以用沐浴露帮助你去除真菌和细菌，具有护肤效果，可以去除游泳后附着在身上的氯味和漂白粉，使皮肤干净、光滑、湿润。
所有游泳者都有这种经历。游泳后，面部皮肤和身体皮肤都会变得非常干燥。因此，从水中出来洗澡后，立即擦干身体，涂上护肤乳液，有效缓解干燥症状。此外，游泳后的皮肤需要15天的恢复期。除了在白天使用修复护肤品外，每三天晚上还可以使用保湿修复面膜来补充水分，增强皮肤的新陈代谢功能。
除了皮肤，头发的清洁也不能马虎。湿头发极易滋生细菌。此外，水中的氯和其他成分会使头发变干。洗发后，最好使用护发素和发膜来保护头发。涂抹后，可在冲洗前按摩5分钟。
游泳前:全身皮肤护理至关重要。
在炎热的夏天，许多人选择去水里乘凉。游泳自然成为最直接、最方便的方式。然而，在一些游泳场所持续使用水会由于残留的皮肤排泄物、脱落的毛发、汗水、体液、甚至尿液、泳衣染料等而对皮肤造成一些损害。、以及游泳池水中所含的氯和其他消毒成分。
因此，首先要做的是保护全身皮肤。洁面后，可以在脸上轻拍水、涂抹精华素、眼霜、乳液和面霜。这种面霜必须涂抹，这样才能达到物理防晒的效果，并隔离水中的杂质。对于皮肤护理，你可以选择一些可以补充水分和保持水分的保护性牛奶。
