深红糖
抗氧化、排毒功效，坚持应用红糖不仅不会发胖，反而抑制食欲；修复细胞，改善皮肤质量。每天起床后，先喝一杯温开水。红糖可与当归、益母草、红豆、生姜、红枣、枸杞、木耳等炖煮。
精力
抗氧化、清除体内活性氧、扩张血管、溶解血栓、发汗、解热、祛痰、止咳、镇痛，还能促进消化液分泌、促进消化、消除引起食物中毒的细菌、杀灭肠道有害细菌、促进体温上升、增强免疫力。最好与红茶一起食用:驱寒除湿。
玫瑰茶
活血化瘀，调和脾，气虚增枣，肾虚加枸杞，不加茶。
红枣
健脾养胃、益气补血还能增强心肌收缩、扩张冠状动脉、保护肝脏、增强肌肉力量、增加体重、抑制血小板聚集、降低血清胆固醇、降低血压、抗过敏，烹调时最好食用。
桑树
气血双补，偏寒，具有促进造血功能、调节免疫功能、刺激淋巴细胞转化、增加外周白细胞、促进肠蠕动、延长睡眠时间等作用。可制成桑椹霜或食用干桑椹。
酸奶
酸奶比牛奶更适合亚洲热。同时，维生素B，一种燃烧脂肪的重要元素，在发酵后会增加。酸奶有很强的饱腹感，含有大量活性乳酸菌和短链脂肪酸，能促进肠蠕动，治疗便秘和减肥。
