在家按摩还需要做一些准备工作，要注意以下几点:
1.必须先卸妆。
2.确保你的手干净。
3.长发需要扎起来。
4.按摩油可以根据个人喜好配制。
然后放松，开始我们的按摩课程。
步骤1
从下颚到耳朵后面。
首先，用手将按摩油涂抹在下巴上，沿着下颌到耳朵后面，慢慢地画一个圈，这样按摩油就会覆盖整个按摩区域。然后用你的食指从下巴沿着下颌轻轻按压到耳朵的后发际线，然后绕圈按压，连续重复3次。
步骤2
下颈部至锁骨。
同样，用精油将整个颈部搓成一圈，抬起下颚，用手从上到下轻轻擦拭颈部。可以用双手同时进行，记住用力要适度，不要用力越大，效果越明显，从左到右，从右到左轻轻有节奏的按摩颈部，连续重复3次，不仅可以促进淋巴排毒，还可以减少颈部细纹！
步骤3
从前额到发际线，绕耳朵滑动，回到颈部锁骨。
用涂有按摩油的手指腹部，从前额到发际线轻轻开始，绕过耳朵，然后滑向脖子的锁骨。一路轻轻擦拭。注意手指腹部要有足够的按摩油，以免摩擦皮肤太干而引起疼痛。同时，我们应该掌握注意力的程度，不要让自己感到不舒服，连续重复3次，然后继续下一个动作。
步骤4
眼睛的头部从颧骨上方延伸到耳朵后面，然后向下滑动到脖子的锁骨。
将你的手指腹部放在头部，开始第四个动作。当做这个动作时，从眼睛的头部向下沿着上颧骨一直到耳朵的后部，然后向下滑动到颈部锁骨。你可以把你的手肘放在桌子上，然后用双手同时做，这有点像我们做眼保健操的姿势。注意同样的动作，不要中途停顿，掌握速度，连续重复三次。这个动作也可以减少眼睛周围的细纹。
步骤5
鼻翼延伸至颧骨下方至耳后，然后滑下颈部至锁骨。
最后一步。它与先前的一般运动相同，但这次的起点是鼻翼，指腹从鼻翼滑动到填充骨下面的耳朵，然后滑动到颈部的锁骨。该动作也连续重复3次。
