林志颖——每天六杯水是不可缺少的
人体每日排泄或皮肤蒸发所损失的水量约为1800~2000cc，因此一般人每天需要补充约2000cc的水，但水并不一定来自饮用水，食物中的水也应包括在内。因此，扣除三餐从食物中提取的1000毫升水后，我们每天只需要喝1000毫升开水，平均每天喝6杯水被认为是基本工作。
林志颖——喝牛奶滋润皮肤
牛奶中的六种主要营养成分是1。蛋白质2。脂肪3。碳水化合物4。维生素B2，B6，B12，维生素a，维生素D 5。钙6。钾。钠、氯和镁牛奶富含维生素a，可以防止皮肤干燥和变黑。牛奶含有促进皮肤新陈代谢的B2。为皮肤提供密封油脂，形成薄膜防止皮肤水分蒸发，并暂时提供水分以确保皮肤光滑湿润。你今天喝了吗？
胶原蛋白补充是对抗衰老的第一步。
对于那些皮肤刚从最佳状态走下坡路的女性来说，胶原蛋白护理应该放在首位，因为她们开始以每年5%的速度减少！但这将导致皮肤的自我修复能力不断减弱，皮肤会慢慢出现细纹，松弛，法律线和颈部线会开始出现，并会频繁出现眼周问题。然而，原则是不要给此时仍年轻健康的皮肤带来太多负担。只有着眼于未来问题的根源——加强基层的维护才是关键。因此，那些抗衰老产品太粘，年轻的皮肤难以吸收，可能会产生痤疮和脂肪颗粒，可以先放在一边。
抗老化产品应该是新鲜的，易于吸收
首先，质地应新鲜且易于吸收，最好不含油，并且不会与其他正在使用的目标护肤品相冲突，如美白、抗痤疮等，造成敏感性。其次，成分应该选自植物精华或温和的产品，可以补充皮肤水分和胶原蛋白。此时，皮肤具有很强的从体内转化营养和自我修复的能力。它可以在没有太多外部帮助的情况下完成自我更新和修复。这时，只有保证皮肤细胞的健康才是好的。水和胶原蛋白是最容易流失的成分。随时补充相当于给它提供坚实的后盾。
应注意早期抗衰老产品的使用程序。
在使用步骤中，当早期抗衰老产品与其他有吸引力的护肤品搭配时，应根据质地区分先后顺序。原则是先使用水分含量较高、皮肤较新鲜的护肤品，然后再使用含油量较高的产品，以锁住水分，在皮肤表面留下保护膜。因此，在使用抗衰老产品之前，应该使用高水分含量的保湿产品。添加了高分子美白成分的美白产品应该在最后使用，控油产品也应该在最后使用，因为大多数控油产品都有收敛毛孔的作用，早期使用会阻止抗衰老成分的吸收。
