衰老雷区1:即使你睡了7个小时，这些因素也不能维持几年。
1.不要卸妆
如果你睡觉前不卸妆，这些残留的化妆品会很容易堵塞毛孔，阻碍油脂分泌，容易诱发痤疮或痘痘，引起炎症反应，加速皮肤老化。
2、不要脱掉胸罩(乳房肿瘤的温床)
每天戴胸罩超过16小时会增加20倍或更多的乳房肿瘤风险。由于胸部长期受压，淋巴液流动受阻，有害物质残留在胸部，这无疑是一个定时炸弹。
3、不要挑选珠宝(身体循环的绊脚石)
不仅仅是珠宝，太紧的衣服也应该尽量少穿。因为长时间佩戴首饰睡觉会阻碍身体的循环，对新陈代谢没有任何好处。喜欢双手放在枕头上睡觉的童鞋也应该注意这个问题。
4、二氧化碳(睡眠质量没有保证)
如宣传更年期产品、失眠、多梦、醒来后头晕和疲劳的广告中所说，蒙着头睡觉或夫妻相对睡眠会导致睡眠时大脑供氧不足。
做:
1.在皮肤恢复时间之前卸妆
即使你没有在晚上11点钟睡美容觉，你也必须在至少11点钟之前仔细卸妆。清洁油有很强的卸妆能力。有些人会认为它所含的矿物油会导致毛孔堵塞。现在许多品牌都推出了不含矿物油的清洁油，并添加了更多保湿成分，因此干燥的肌肉可以安全使用。
2.抓住一个很好的机会，让皮肤更好的吸收。
睡觉前，皮肤的吸收能力最强。在干燥季节，皮肤血流量减少，营养物质无法到达皮肤的所有组织，而眼部和颈部薄，油脂分泌少，是皱纹发生率高、保湿效果好、功能恢复效果好的护肤品。
老化雷区在空机房中的长期期望
不要:
1.空长时间不清洁
不要认为清洗过滤网，即使它是干净的空调整，散热器是唯一的地方空的空气在空调整，加上潮湿的环境造成的冷调整空会导致大量的细菌滋生，如螨虫，我们看不到，但非常熟悉。
2.电脑不干净
电脑开机时产生的静电会导致显示屏吸收大量灰尘，长时间处于肮脏的环境中，皮肤也容易过敏。因此，在启动机器之前，擦拭显示屏、键盘等。用法兰绒或电脑清洗溶液。
做:
1、室内也要保护到指尖
隔离霜可以帮助我们在皮肤、灰尘和电脑辐射之间建立一个防护屏障。请记住，pat应用是最有效的方法。然而，很多人会想念我们的第二张脸——双手，长时间在电脑前敲打也需要保护。
2.深度清洁
通过去角质和渗透毛孔的清洁，皮肤可以得到深度清洁。你可以尝试每周去角质一次，但不建议在冬天使用磨砂产品。
3、护眼效果好
长期预期是，空调节机房内的眼部皮肤最有可能引起干燥缺水、色素沉着和细纹等问题，因此我们需要根据眼部皮肤问题涂抹眼霜。此外，如果显示屏尽可能变暗，也将有助于保护眼睛的视力和减少眼睛疲劳。
成长的老雷区素食主义
不要:
1.素食主义不适合长期发展。
普通成年女性的长期素食会对体内激素分泌产生破坏性影响，尤其是在发育期，这将导致雌激素水平低，第二性征发育缓慢，并阻碍女性乳房和性腺的发育，更不用说身体美了。
2.成年女性应该在这两个时期保持均衡的饮食。
经常吃素的孕妇会因雌激素水平下降而患上妊娠失调。由于卵巢萎缩，绝经期妇女雌激素分泌减少。长期素食只会使更年期症状更加明显。
(BOX雌激素对女性身体的作用:雌激素可以增强活力，促进头发生长，具有抗氧化特性，改善皮肤状况，减少皱纹。然而，错误的雌激素补充会使子宫内膜癌和乳腺癌的发病率增加八倍或更多。)
营养平衡是最重要的
做:
1.蛋白质供应不足，抗病能力会下降，甚至营养不良，所以你应该多吃富含蛋白质的物质，如大豆、红豆、绿豆等。
2.多吃坚果和种子植物，努力达到推荐的锌摄入量。丰富的油和脂肪也能补充人体所需的热量。
3.素食者大多缺乏维生素B12。他们的皮肤会变得苍白，头发会变得又细又黄。他们应该多吃深色蔬菜和水果，或者服用多种维生素来改善。
4、材料种类的最佳品种，能有4种以上的变化是最好的。
