1.给皮肤注入活力
首先，让我们看看为什么我们应该了解弹性蛋白。经常被忽视的胶原蛋白组，能使皮肤受压后迅速反弹，也是皮肤紧实度的重要表现。不幸的是，当我们快到青春期时，我们的皮肤停止产生胶原蛋白。但好消息是，科学家们已经找到了让它变得更好的方法——提取茴香。
2.制造胶原蛋白
如果没有胶原蛋白，皮肤的质地会变得和旧皮包一样。幸运的是，也有办法通过类似维生素A的物质来制造更多的这种物质结构。它们是皮肤科医生经过仔细考虑后同意的少数成分之一，并且真正有效。
3.注意眼睛皮肤
太阳镜肯定能帮助你保护皮肤免受紫外线伤害，但皮肤科医生也建议你晚上在眼睛周围涂上类视黄醇，或者使用普通的维生素A乳液，用普通的保湿剂稀释和释放，以防止疼痛。然后每天早上，涂一些罗勒他汀霜。根据迈阿密海滩皮肤科医生莱斯利？鲍曼说眼霜可以增加眼部皮肤中弹性蛋白的含量。
4.对抗自由基
抗氧化剂是护肤的主要成分，可以保护皮肤免受环境中的不利因素影响——我们称之为自由基，它分解弹性蛋白和胶原蛋白。每天早上，你可以使用含有抗氧化混合物的产品来护理你的皮肤。纽约市皮肤科医生霍华德？索贝尔说:“当它们放在一起时，效果最好。”
5.减少黑暗
人们普遍认为皱纹是皮肤看起来不再年轻的原因，因此皱纹是众所周知的。但事实上，根据研究，色斑是导致皮肤衰老的更重要的原因——它会让人看起来比实际年龄大10到15岁。最有效的非处方方法是使用含有皮肤美白乳液和磨砂霜的乳液。将它们均匀地涂抹在整个脸上——不仅仅是黑斑上——并且每天涂抹防晒霜，你可以看到脸上的黑斑在三个月内逐渐减少。
6.充分利用润肤霜
我打赌你绝对不知道保湿剂的这个小秘密——它们可以保护皮肤免受自由基的侵害。弗雷德里克，纽约市和佛罗里达珊瑚馆的皮肤科医生？布兰特说:“干性皮肤会导致产生自由基的氧化应激。没有水分，你的皮肤无法自我修复，可能会遭受更多的伤害。”你需要使用正确的产品，胆固醇，神经酰胺，必需脂肪酸，烟酰胺是最好的成分。
9.不要抽烟
不要喋喋不休地告诉你戒烟，我们只是陈述事实。布兰特说:“吸烟破坏胶原蛋白和弹性蛋白，降低雌激素水平，但雌激素是保持皮肤紧致的重要因素。”
7.放松你的脖子
锻炼时出汗、喘气甚至打鼾。但是不要过度使用你的脖子！布兰特说:“我经常看到女性在慢跑时这样做，这会破坏你的面部肌肉。”
8.吃护肤食品
新的研究表明，缺乏维生素C和锌等必需营养素会减缓皮肤自我修复的能力。为了保持皮肤年轻和有活力，你可以多吃多脂肪的鱼(如鲑鱼)、绿叶蔬菜(如花椰菜)、杏仁和核桃。多喝绿茶，因为它含有大量的抗氧化剂。
