1.巨藻
众所周知，过量摄入碘会导致皮肤中严重的黑色素沉积，海带生长在含盐量过高的深海中。虽然海带有一定的药用价值，但是人们应该小心，因为海带含有大量的碘。如果过量摄入碘会导致严重的黑色素沉积，如果出现斑点，多发性骨髓瘤患者可能会哭死。所以爱美的MM应该尽量少吃腌制的海带，虽然它真的很好吃！
2.蛋糕
蛋糕中含有大量的蛋白质和淀粉，它们在被喂入胃中后会以最大的比例转化为脂肪，MM这要小心了，虽然那些巧克力蛋糕真的很好吃，但是为了s我们不得不忍受它！
此外，食物分为致密食物和非致密食物。除了水果和蔬菜不是高密度食物，其他食物如肉、牛奶和谷物都是高密度食物。食物搭配法主张在同一餐中只能用一种高密度的食物来搭配蔬菜。蛋糕含有大量的蛋白质和淀粉，是一种高密度的食物，如果你一起吃的话，你的体重肯定会增加。
3.泡菜
泡菜是韩国MM们最常见的食物。在流行的韩剧中，患有极度感冒的女演员经常“津津有味地”吃很多泡菜，直到她们遇到一位长期执导的白马王子，然后大转弯。但是我必须告诉你，吃太多的朝鲜泡菜是不好的！由于这些蔬菜在腌制过程中加入盐很容易转化为亚硝酸盐，在体内酶的催化下，很容易与体内的各种物质发生反应，生成亚胺类致癌物质，吃得太多的人容易患癌症，促进早衰。
4.油炸海鲜
过氧化脂质是不饱和脂肪酸的过氧化物。例如，食用油如炸鱼、虾、肉等。长期储存会产生过氧化脂质。长期暴露在阳光下的干鱼和腌肉；长期储存的饼干、糕点、油茶面、油脂，特别是那些容易产生刺鼻味道的，会在酸败后产生过氧化脂质。一些研究表明，过氧化脂质进入人体后会极大地破坏人体内的酸性系统和维生素，加速人体皮肤的快速老化，并呈现亚健康状态。
5.橙色的
以前有一篇报道说，他家一个靠卖橘子为生的孩子一天之内几乎无法控制地吃了很多橘子，因为家里有成堆的橘子，最后他的皮肤慢慢变黄了。橘子又酸又甜。许多人认为吃饱后吃一个有助于消化。然而，橙子也含有大量的胡萝卜素。如果你一次吃得太多或者在不久的将来连续吃得太多，血液中高浓度的胡萝卜素会导致皮肤发黄。
6.巧克力
我不需要说每个人都知道高热量巧克力是S最大的竞争对手。许多MM在失恋后会吃巧克力来填饱肚子。然而，不管巧克力的味道如何，它都是一种高热量、高糖和高脂肪的食物。多吃不仅会使人发胖，而且对他们的健康绝对有害。
强烈建议MM在吃巧克力时喝一杯热茶。茶可以吸收巧克力中的油，减少食物堆积的可能性。
