军训晒得怎么快变白 经过这么多年的艰苦努力来养好皮肤，一个月的军训不能完全毁掉它。除了应付各种训练，日常美白工作必须做好，不能放弃。在不幸晒伤的情况下，以下快速美白方法可以一起使用。
第一种，更传统的方法
敷保湿面膜1周~可以直接用纸膜泡水，我自己用前仙草丝瓜泡纸膜，感觉很好~也可以用依云矿泉水或农夫山泉~把水放在冰箱里冰一下，敷面膜会有镇静作用~)然后敷美白面膜， 每隔一天涂一次(军训后我每天都涂，但美白面膜不是每天都对皮肤有好处~一般每周1~2次)
第二，快
我通常在紧急情况下使用这种方法~例如，药房有一片阿司匹林泡腾片用于突然约会或第二天的事情。我用矿泉水(适量)溶解药片，然后用纸膜泡沫化，敷15分钟，然后用清水冲洗(一定要洗干净！如果你不这样做，你的面部表情会非常糟糕)，你会突然变得更白。因此，最好在晚上使用，不要更多。我经常用这个面具来保存偶尔的O(O _∞)O ~。
此外，一些光敏蔬菜如香菜是不能吃的。吃完后，它们会在阳光下变黑。如果你想吃，你也应该在晚上吃。如果你不喜欢纯牛奶，你应该喝酸奶。酸奶非常好。如果你害怕变胖，你应该喝低脂酸奶。如果你能喝柠檬汁或新鲜柠檬汁，你应该买柠檬片泡茶喝。另外，你应该把它变白。不要喝任何水溶性C100。如果你不怕变胖，你也应该喝它。你也应该出去打阳伞。你不应该尽可能多出去晒太阳。不要担心更频繁地使用防晒霜。
军训后如何修复晒伤 1.使用保湿面膜进行深层护理
日晒后，皮肤表皮细胞会受到一定程度的损伤，导致发红和灼热。为了使皮肤从刺激状态中恢复，首先必须降低皮肤的表面温度。红肿疼痛消退后，你会明显感觉皮肤变得干燥粗糙，甚至严重脱皮。此时不要使用去角质产品，而是关注保湿肌肤，逐步调节皮肤新陈代谢。
方法:睡前使用保湿面膜能有效舒缓晒伤的皮肤，迅速补充肌肤流失的水分。对于那些关注色斑的人，选择美白面膜来预防和代谢已经形成的暗沉和色素沉着。
效果:经过上述长期的修复工作，严重晒伤后干燥粗糙的皮肤会得到缓解，甚至完全避免，皮肤会再次变白。
2、自制黄瓜蛋清珍珠粉面膜美白
材料:一个新鲜黄瓜和一个鸡蛋。
生产和使用:
1.将黄瓜放入冰箱，提前冷藏。制作面膜时，用榨汁机将黄瓜压成糊状，然后加入蛋清，搅拌均匀。
2.准备好之后，将面膜均匀涂抹在脸上，等待15-20分钟后再清洗。
功效:黄瓜富含多种营养成分，可直接补充皮肤因日晒而流失的大量水分，增强皮肤再生能力。蛋清含有大量蛋白质，有助于修复受损皮肤，达到美白效果。
3、自制番茄蜂蜜美白面膜
材料:2个西红柿，珍珠粉和蜂蜜
生产和使用:
1、根据自己的情况，选择西红柿的数量，然后洗净，去皮，切成小块。
2.把它放入一个干净的碗中，捣成泥。加入适量蜂蜜和珍珠粉，均匀涂抹于面部。20分钟后用清水清洗。
3.最好先冷藏西红柿，以达到更好的冷却效果。
功效:番茄富含番茄红素和大量水分，能促进皮肤吸收水分，修复受损皮肤，从而达到美白效果。
军事训练中的防晒技巧 1、防晒霜应该全面，不仅脸部要防晒，嘴唇、耳朵、脖子都要防晒。专业防晒产品用于唇部，颈部需要防晒霜。如果你不注意全面防晒，你的皮肤在军事训练后会变得不均匀，你的皮肤会老化得更快。
2.长期接触会减少皮肤放松的时间，所以我们必须充分利用中午的休息时间，用湿毛巾敷脸和脖子来缓解发红。中午，提前半小时清洁皮肤并涂抹防晒霜，为下午的军训做准备。
3、在选择SPF50/PA++或以上防晒产品的同时，防止出汗效果好。如果汗水立刻带走防晒霜，皮肤在阳光下会严重受损。
4、擦防晒霜时，汗水已经带走了一些防晒霜，中间休息时间超过半个小时，立即用毛巾轻轻擦一遍汗再擦一遍，中午是一定要仔细擦一遍的。擦完之后，你可以擦一些痱子粉来降温和止汗。
5.多喝水:最好加入葡萄糖水或生理盐水，帮助你补充流失的水分、糖分等。并减轻皮肤不适。
6.带上防晒霜:如果你有时间休息，试着去阴凉处，擦掉汗水，让你的皮肤休息。如果你有超过半个小时的休息时间，迅速涂抹防晒霜。即使军事训练是在暗处进行的，也不能放松警惕；人们仍然应该涂抹和补充防晒霜。
军训后我可以戴口罩吗？军训后什么面膜好？
