印青和杨彦
一杯清酒是缓解身心的良药。给自己泡一杯滋养茶，品尝清新的香味。印青不仅是一个优雅清新的东西，而且还有美容养颜的功效。
人体内的自由基是一种老化因子，它作用于皮肤并引起“锈斑”，从而导致斑点的产生。生姜是除锈专家。姜辣素是生姜中的一种辛辣成分，具有很强的抗氧化作用，能快速清除自由基，抑制体内脂质过氧化物的生成。因此，脂褐素的沉积可以被阻止或减少，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂维生素E更强。生姜与蜂蜜搭配，蜂蜜营养丰富。长期食用蜂蜜后，人体内的抗氧化水平将大大提高，可使皮肤白嫩光滑，面色红润，防止开裂，补血。
蜂蜜姜茶
1.生姜去皮，切成2厘米长的丝。用黄糖或白砂糖腌制。
2.室温放置2天，然后将蜂蜜浸泡在罐子里25天。将开水和蜂蜜水浸泡后饮用。
瘦的食物和美丽的身体
薄食物是一种减少热量摄入的饮食方法。在深秋和初冬，一碗姜粥暖手暖胃无疑是清淡食物的好选择。生姜，古今中外，都被用作养生药物。姜粥可以促进新陈代谢，使人体脂肪燃烧，还可以控制我们吃的食物量。这是减肥和改善新陈代谢的好方法。中医通常将食物分为阴阳两部分，生姜是一种阳性食物，而“体重的增加或减少”在很大程度上取决于所吃的食物是阴性还是阳性。负面食物可以增加能量输入，正面食物可以增加能量输出。
姜粥
制备方法包括以下步骤:选择生姜和大葱，切成细块备用。将米饭洗净，放入锅中，加入清水煮粥，加入葱、姜末等。煮熟后，煮一两次，每天2剂，持续5天。
