如果你是一个花在电脑上的时间比花在她丈夫的男朋友身上的时间还多的女人，或者你经常觉得你看起来不太好，你的皮肤因为工作压力而变得又黑又暗，并且痘痘会突然冒出来……许多老年人会在他们的桌子上放一盆绿色植物，但是他们不知道绿色植物只会改变你周围环境的辐射水平，而且它们对你的皮肤没有什么帮助，所以你需要一个小的食疗方法来对抗黑暗和沉重。
燕麦富含矿物质，可以软化表面的死皮。将一汤匙牛奶和一汤匙燕麦粉与水混合成浆，涂在脸上，然后清洗。
空气中的自由基是伤害皮肤的敌人。皮肤会因氧化而变得暗淡。可以选择抗自由产品进行抵抗。
维生素C能使皮肤变亮。然而，外用维生素C需要一种稳定的载体才能真正被皮肤吸收，从而发挥其保护作用。
改良配方:山药西米露
与斑点问题相比，深色皮肤是一个彻底的失败。在中医看来，这主要是由于肾气不足导致的阴液流失，肾气不足通常是由于过度劳累和“肾气劳损”所致。你可以吃更多能滋养肾脏的食物，如荔枝、龙眼、黑芝麻等。你也可以加入何首乌、山药等。煮汤的时候。
原料:西米30克、荔枝10颗、椰奶500克、白砂糖10克、山药50克
练习:西米应该用清水洗两次。没有必要用力擦洗，但只能用清水擦洗。
向锅中加入1000毫升水，煮沸，加入西米。边搅拌边加热，以防粘在锅上。将水煮沸10分钟，关火，盖上盖子，煨15分钟。取出西米，用准备好的冷水冲洗，直到颗粒分散。
将椰奶放入小锅，加热至沸腾，加入山药，关火，晾至室温，加入西米、荔枝和白砂糖，冷藏享用。
点评:山药外表并不出众，但却有很多联系。山药是由山药制成的，在传统中药中可以补肾。同时，山药还具有健脾益气的功效，有助于恢复肾气，防止因过度疲劳而导致面色发黑。在这里加入荔枝不仅能带来甜味，还因为荔枝是一种补肾的水果。如果没有新鲜的荔枝，可以用罐装荔枝代替。
◎将西瓜皮直接涂在脸上，15~20分钟后清洗干净。这是一种非常简单的护肤方法。
◎如果你想用化妆品掩盖暗淡的肤色，可以涂上蓝色(适合较白的肤色)或紫色(适合较黄的肤色)的化妆底漆，这样可以有效地修正肤色，使化妆品看起来更加美丽自然。
按摩排毒，改善肤色:
面部排毒按摩可以促进皮肤的血液循环和淋巴循环，加速皮肤内部老化废物的排出，净化皮肤内部环境，恢复皮肤的光泽和亮度。建议在节日期间在美容院安排按摩和排毒护理。或者按摩自己来改善肤色。
按压方法:双手握拳按压面部下缘，“轻轻按压，慢慢放松”——有节奏地按摩。然后用两个手指轻轻地夹住耳朵，并轻轻地将中指压在耳朵的前面。以前额、眼睛和脸颊为中心，轻轻地将它们推向耳朵，从鼻子的两侧推向下巴，然后轻轻地将它们推向下巴的最下面部分。
