黄头发的主要原因是:甲状腺功能减退；高度营养不良；严重缺铁性贫血和大病初愈等。，导致体内黑色素减少，导致黑头发缺乏基本物质，黑头发逐渐变成黄褐色或淡黄色。此外，定期烫发、用碱水或洗衣粉洗头也会造成头发损伤和发黄。以下是几种病因引起的黄头发的饮食疗法。
(1)营养不良黄头发:主要是由高度营养不良引起的。应该注意调整饮食以改善身体的营养状况。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和黑芝麻不仅含有大量的动物蛋白和植物蛋白，还含有胱氨酸和半胱氨酸，它们是头发的主要成分。它们是护发的最佳食物。
(2)酸性体质的黄头发:与血液中酸性毒素增加、过度劳累和吃甜食及脂肪过多有关。应该吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等。，有助于中和体内的酸性毒素，改善发黄。
(3)缺铜黄头发:在头发黑色素生成过程中，缺少一种重要的含铜“酪氨酸酶”。体内铜的缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。富含铜的食物包括动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
(4)辐射性黄发:长期辐射引起的黄发，如在电脑、雷达和x光下工作，应补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜等。多吃抗辐射的食物，如紫菜、高蛋白食物和多喝绿茶。
(5)功能性黄发:主要原因是精神创伤、过度劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物质刺激等。这导致体内黑素生成和黑素细胞生成障碍。这种黄毛应该多吃海水鱼、黑芝麻、苜蓿等。苜蓿中的有效成分能再生黑色素细胞，具有再生黑色素的功能。黑芝麻可以生化黑色素；海水鱼中的烟酸能扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅通，消除黑色素生成障碍，使头发变黄健康。
(6)致病性黄头发:由于某些疾病，如缺铁性贫血和严重疾病的早期恢复，头发会从黑色变成黄色。这种情况下应该吃黑豆、核桃仁、茴香等。黑豆含有黑色素产品，可以促进黑色素的产生。茴香中的茴香有助于将黑色素转化为黑素细胞，从而使头发更黑更亮。
在了解了各种黄头发的成因后，我们必须根据情况对症下药，解决黄头发的问题，让头发从里到外都变得美丽！此外，不要过于频繁地染发或烫发也是保护法律的方法。喜欢改变发型的MM也可以用美图秀来帮你改变形象。
