柠檬清肺薛婧
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，此外，它还含有丰富的有机酸、柠檬酸和高度碱性。高碱性柠檬能止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺解毒。据医学报道，由于血液循环功能的恶化，大脑血液循环受阻，这阻碍了脑细胞的正常工作，并导致记忆力衰退。柠檬含有水溶性维生素C，具有抗氧化作用，能有效改善血液循环不畅的问题，有助于血液的正常解毒。每天吃柠檬有助于增强记忆，提高思维和反应的灵活性。
荔枝补肾排毒
荔枝味道酸甜，性质温和。具有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻的功效。荔枝含有维生素A、维生素B1、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、嫩肤等功能。是排毒养颜的理想水果。
白菜稀释肠道毒素
白菜味美爽口，开胃健脾。它含有蛋白质、脂肪、各种维生素、钙、磷、铁和其他矿物质。经常食用有助于增强免疫功能，对健康和健身也有重要意义。白菜含有大量的粗纤维，可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便和稀释肠道毒素。它不仅能治疗便秘，还能帮助营养吸收。卷心菜含有活性成分吲哚甲醇。实验证明，这种物质可以帮助人体分解与乳腺癌相关的雌激素。如果女性每天吃大约500克大白菜，乳腺癌的发病率可以降低。
苦瓜刺激免疫
现代医学研究发现苦瓜中有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白。这种蛋白质可以刺激体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，并清除体内的有毒物质。苦瓜味道微苦，但回味甘甜，近年来逐渐风靡餐桌。尤其对女性来说，多吃苦瓜对月经也有好处。
