花椰菜
原因:
西兰花富含抗氧化维生素c和胡萝卜素。科学家已经证明十字花科蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食品,而鱼是最好的蛋白质来源。
洋葱
原因:
洋葱可以净化血液,降低胆固醇和抗衰老,而海鲜可以提供大量的蛋白质和丰富的锌。
豆腐
原因:
除了鱼和虾,豆腐也是一种很好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种叫异黄酮的化学物质,它能降低强雌激素活性空。如果你担心乳腺癌,你可以经常吃豆类。
脑袋
原因:
卷心菜也是十字花科蔬菜。它富含维生素C和纤维,促进胃肠运动,保持消化系统年轻和活跃,并有助于解毒。
花椰菜
原因:
西兰花富含抗氧化维生素c和胡萝卜素。科学家已经证明十字花科蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食品,而鱼是最好的蛋白质来源。
洋葱
原因:
洋葱可以净化血液,降低胆固醇和抗衰老,而海鲜可以提供大量的蛋白质和丰富的锌。
豆腐
原因:
除了鱼和虾,豆腐也是一种很好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种叫异黄酮的化学物质,它能降低强雌激素活性空。如果你担心乳腺癌,你可以经常吃豆类。
脑袋
原因:
卷心菜也是十字花科蔬菜。它富含维生素C和纤维,促进胃肠运动,保持消化系统年轻和活跃,并有助于解毒。
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