抗老化预防措施:
1.补水和防晒霜是关键:选择保湿护肤品，坚持每天涂抹防晒霜。
2.开始收紧皮肤:寻找“收紧皮肤”护肤品。每次使用的时候，你都应该把上面的脖子连接起来，从下往上推，防止皮肤下垂。
3.避免毛孔粗大:如果你天生毛孔粗大，你可以经常做面膜清洁和护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔粗大。
4.使用清爽眼霜:眼霜是一种营养丰富、质地厚实的产品。然而，在30岁的时候，你不需要太多的营养。你只需要保证足够的水分，你可以选择质地轻盈的李哲眼霜。
5.每天服用维生素:维生素C有助于稀释和分解已经形成的黑色素。它还能抑制新生黑色素并加速其从表皮或血液中的排泄。
6.参加有氧运动:适当的运动如慢跑和游泳可以加速皮肤的血液循环，帮助细胞吸收氧气。每周5次，每次20-30分钟的有氧运动将使皮肤红润。
7.充足的睡眠:当你熟睡时，皮肤的新陈代谢真正开始，新陈代谢和自我调节持续进行。
8.远离酒精和烟草:吸烟者比不吸烟者早十多年出现皱纹，主要是由于尼古丁导致皮肤血管收缩。饮酒会减少皮肤中的油量，加速水分流失，并间接影响皮肤的正常功能。
30年的美容法则:
这个年龄是你承担多项任务的阶段，应该更加积极地照顾自己。饮食注重营养，经常锻炼和护肤。你可以在你认为合适的化妆品上花更多的钱，并在适合你的发型和染发上投入大量的预算。
1.制定一套正确的护肤程序，并选择合适的护肤品。
2、加强防晒意识，选择好的乳液(防晒系数≥15。
3.定期使用各种效果的面膜进行清洁，提供营养、水分甚至水油平衡，使松弛暗淡的肌肤润泽，恢复皮肤弹性。
4.每天洗澡，确保皮肤保湿。沐浴后立即涂抹护肤乳液，将添加的水分封闭在皮肤中。
5.每天出门时都要使用防晒霜。阳光下的紫外线是皮肤老化的主要原因。
6.必要的化妆产品有眼霜、遮瑕膏、粉底和两种腮红(一种可以自然融入脸颊的肤色；一种是鲜艳的口红，它能给双颊带来光泽。
