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普通人的头发正面临着“掉得快，长得慢”的问题。当增长率不能与消费率成正比时，就会逐渐出现头发危机。
虽然从一般意义上来说，我们称脱发为每天脱发100多根，但谁也没有精力去数它们，衰老确实表明，随着人们的恢复力变弱，脱发自然变得越来越明显。
而且，现代人的精神压力太大，这也会刺激头皮引起炎症，导致大面积脱发。
这也是你随意洗头的原因之一。不管你有多忙，你还是要洗头。三分钟内洗完头发是一个技巧。难怪你的头发越来越糟糕。
头发的寿命不一致，哪里的头发最容易脱落？
一般来说，暴露的部分最容易脱落，比如梳头时的分模线。它让头皮直接暴露在阳光下，老化速度也会变得更快。同时，梳头时拉头发也会伤害头皮。
我们都知道头皮是头发生长的根源。为了保护头皮，有许多方面需要注意。
头皮护理中最重要的是防晒。你无法想象紫外线对头皮的伤害。因此，外出时必须加强头发的防晒。游泳和洗澡时，你也应该保持头发干燥。另一个是保持头皮清爽不油腻，在控制油脂的同时，也要注意酸碱平衡。
缺乏微量元素也会影响头发的生长。
锌:作为生长所必需的微量元素，锌不仅能促进毛发的生成，还能加速毛发的生长。如果你想补充这种元素，你可以多吃牛奶、海鲜和鸡蛋。
铜:当铜缺乏时，毛发生长受阻。当缺乏营养时，头发会加速老化，很快变得干燥和暗淡。可以多吃坚果和家禽来补充。
铁:缺铁会导致气血不足、脱发甚至脱发。如果你想补充铁，你应该多吃红肉、鱼和家禽。
一般来说，吃水果肯定是好的。日常生活中常见的苹果、橘子和桃子对我们的头发非常有益。它们不仅能防止脱发，还能去除头皮屑和止痒。
