首先，中医说
1.准备一瓶橙汁、两个鸡蛋、一瓶啤酒和一个一次性纸杯。
2.将橙汁倒入1/4的纸杯，然后从两个鸡蛋中取出蛋清。蛋黄是不需要的，但是你可以油炸蛋黄来吃。不要浪费它！
3.将蛋白倒入橙汁，最后加入一些啤酒。不要加太多，离杯口只有2厘米。一般来说，你可以自己处理。然后用筷子搅拌，直到泡沫上升。用你的手将洗发水复制到你的头发上，轻轻按摩你的头。通常每三四天一次！正常人的头发一个月能长三到五厘米(如果新陈代谢正常的话)。
第二，营养学家说
头发主要由角蛋白组成，角蛋白含有许多氨基酸和几十种微量元素。如果缺铁和蛋白质出现，头发会变黄并分叉。当缺乏植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会变干、变暗，并且容易折断。当维生素B组缺乏时，会发生脂溢性皮炎和脱发。
因此，你应该多吃以下食物并补充维生素，这将减少脱发并使头发长得更快。
1.多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼类和贝类、酵母等。
2.多吃蔬菜和水果:它含有许多头发质量所必需的微量元素。
3.多吃维生素B6和维生素E:维生素可以防止白发，促进头发生长。例如，谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋和猪肝。
三、在互联网上传播
1.两种不同品牌的洗发水交替使用。
2.经常洗头，保持良好的清洁习惯(注1)。
3.经常梳头。头发可以倒着梳理，这有助于头皮血液循环和生长。
4.按摩头部或倒立或靠墙抬起腿可以加速头部血液循环，促进头发生长。
5.游泳时，水可以滋润和按摩头部。经常游泳的头发会长得又快又厚。
6.用生姜和高粱酒洗头。
7.用葡萄柚皮榨出的果汁洗头。
8.保持良好的饮食习惯，不要偏食。你可以摄入更多的蛋白质(如肉类、肝脏、蛋制品、大豆、酸奶、奶酪等)。)、钙、明胶(鱼食品)和深色蔬菜食品。
9.在洗发水中加入迷迭香+天竺葵/鼠尾草+薄荷。
