女人都知道一些关于食物的常识，比如哪些食物已经变白，哪些食物已经变肥，哪些食物已经被沉淀的色素染色...然而，他们可能不完全了解如何匹配它们。事实上，有些食物本身没有任何营养缺陷，但是一旦与其他食物混合，它们可能会有“毁容”的效果。
美女毁容食物搭配理解不会出错
各种调料的混合食用
酸、甜、苦、辣、咸等主要调味品是日常烹饪不可缺少的调味品。它们可以减少油腻、解毒和杀菌、放松肌肉和促进血液循环、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡，以及维持神经和肌肉对外部刺激的快速反应能力。综上所述，美容功能是毋庸置疑的。
黑豆+橘子
黑豆+橘子
黑豆含有许多营养成分，但其中的植酸会阻碍身体对其他矿物质元素锌和铁的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以将豆类与富含维生素C的食物(如橙子、葡萄柚等)结合在一起。)在饮食中，因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维生素C也是最好的美白元素。
酸奶+菊芋
酸奶+菊芋
酸奶富含钙和乳酸菌，能提高人体的免疫功能。菊芋中富含菊芋酚，是一种难消化的碳水化合物——它能促进体内有益菌的生长，促进人体对钙的吸收。这两种食物非常相配。
海鲜+水果=最“糟糕”的搭配
海鲜+水果
海鲜中的鱼、虾和藻类含有丰富的蛋白质和钙等营养成分。如果与含单宁酸的水果一起食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且海鲜中的钙和单宁酸也会很容易结合成一种新的难消化物质，这会刺激胃并引起不适。富含单宁酸的水果包括柿子、葡萄、石榴、山楂、绿色水果等。
牛奶+桔子
牛奶+桔子
喝完牛奶后，吃橘子。牛奶中的蛋白质首先会与橙子中的果酸和维生素C相遇，然后凝固成碎片，影响消化和吸收。
蛋糕+豆腐=生长脂肪的组合
蛋糕+豆腐
这与食物的分类有关。一种分类方法是将食物分为致密食物和非致密食物。除了水果和蔬菜不是高密度食物，其他食物如肉、牛奶和谷物都是高密度食物。
食物搭配法主张在同一餐中只能用一种高密度的食物来搭配蔬菜。就像含有蛋白质的豆腐和含有淀粉的蛋糕一样，它们都属于高密度食物，如果一起吃的话，体重肯定会增加。
苏打水+巧克力
苏打水+巧克力
不管巧克力是什么味道，它都是高热量、高糖、高脂肪的食物，不应该和饮料如汽水或高糖含量的果汁混合。吃巧克力时，一杯热茶是个不错的选择。茶可以吸收巧克力中的油，减少食物堆积的可能性。
黄瓜+花生=错误的常识搭配
黄瓜+花生
黄瓜被切成丁，与煮花生混合。它经常被用作提神的凉菜。事实上，这种搭配并不十分恰当。因为这两种食物的结合可能会导致腹泻。黄瓜本质上又甜又冷，所以通常在出生后吃，而花生富含油。一般来说，如果冷食遇到油脂，会增加其光滑度，并可能导致腹泻。
茶+鸡蛋
茶+鸡蛋
除了生物碱，茶叶还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，刺激胃，不利于消化和吸收。
豆奶+鸡蛋=最大的营养损失
豆奶+鸡蛋
鸡蛋中的粘液蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去其应有的营养价值。
