一头美丽的头发是女性魅力的重要象征，但许多女性饱受头发干枯甚至“掉下来”之苦。
头发干燥甚至脱落的原因是什么？
云南中医学院方剂学教研室主任朱琴教授表示，饮食不当、月经不调、情绪不佳和护发不当是导致女性头发干枯甚至脱落的主要原因。
朱琴说，头发由含硫氨基酸组成，锌、铜、钴、铁、黑色素和维生素E等维持头发的颜色和寿命。许多女性饮食不平衡。他们很少或几乎不吃任何动物肝脏、松子、核桃、红糖、木耳、海鲜和黑色食物。同时，他们吃太多的黄油、牛奶、熏肉、生姜、大蒜、油炸和辛辣食物，这将导致头发营养过早流失。
长头发就像种花；受精是长出毛发的唯一方法。
中医常说“头发是血，血多而发养，血少而发不荣”。如果一个女人长时间月经不调，她的头发会变黄，容易脱落。与此同时，过度的担心、焦虑和悲伤很可能会导致人体代谢紊乱，如果得不到足够的休息和营养，头发组织细胞将自然“死亡”。此外，烫发会引起头发组织细胞的物理和化学变化，导致破损和脱发。
“长头发就像种花；受精是长出毛发的唯一方法。”朱琴说，除了人工烫发和染发之外，任何原因引起的脱发、白发和头发干枯都是由血虚和阴虚引起的。中医认为红色或黑色的食物和中药是补血生血的好产品，有益于头发的护理和生长。因此，我们应该吃乌鸡、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨鱼、阿胶、红豆、红枣、猪肝等食物。
