众所周知，没有女人喜欢皱纹。当然，如何让皱纹随后出现已经成为每个女人关心的话题。接下来，我想介绍一个简单的面部运动来促进面部血液循环，缓解皮肤和肌肉紧张。坚持每天5分钟，你的皱纹会比同龄人晚8年出现。
面对镜子，挺起你的肩膀。两只脚自然平行分开。
用手背托住下颌。
自然地笑，使脸部肌肉稍微紧张。
深呼吸，同时将肘部向两边抬起。用手指和手背轻轻按压下颌，然后慢慢抬起。
当你的手肘和手完全水平时，用你手的压力抬起你的下颌，直到你的头稍微抬起，然后第四步，继续深呼吸。第一次最好持续5秒钟。
6 .用大约5秒钟的时间呼气并回到原来的姿势，用下颌的重量轻轻按压手背。
7个熟练动作后，护膝时间逐渐延长到5秒、8秒、10秒...重复次数越多越好。
表达练习
可以进行坐姿、躺姿和站立姿。
将上唇和下唇的中心分别设置一点。稍微张开嘴，最大限度地将设定点放进嘴里。总的来说，向内卷起你的嘴唇，嘴巴微微张开，呈椭圆形。
食指放在两个颧骨的顶端。
4连接动作，重复慢慢抬起嘴角放松的动作。用食指摸摸颧骨周围的肌肉，最大限度地悬挂起来。
5重复这个动作10-20次。
嘴巴表情
1张开你的嘴，用上唇和下唇包住你的牙齿，并融入其中。
想象一下，你的脸颊逐渐上扬，并逐渐恢复其自然、富有弹性的外观。用你的手指轻轻地画一个圈，摸摸你的脸颊，这样可以恢复弹性。
*创建清晰的表达方法:
张开嘴，用上唇和下唇包住牙齿，然后卷进去。
当你在街上移动时，将嘴角向外拉至最大程度。
保持嘴角紧张，手指放在下颚上，逐渐向上移动双手，直到指尖触及眼角。
4想象收紧面部皮肤，使整个身体弹性抬起，重复这个动作10-20次。
