1.美容效果好的食物有哪些
(1)喝牛奶可以美白肌肤，牛奶里面的营养物质是很多的，里面含有的营养成分可以促进肌肤的新陈代谢，肌肤新陈代谢加快了，皮肤里面的垃圾可以及时地排出来，肌肤看起来就很白皙自然。每天在睡觉之前喝一杯牛奶，还具有助眠的效果，睡眠好了，肌肤的状态也会越来越好，所以想要肌肤好的话，就多和牛奶吧。
(2)西红柿美白肌肤的效果也很强大，西红柿里面含有的蛋白质和维生素是很多的，蛋白质可以是我们的肌肤更加有活力，使肌肤看起来就更加年轻，而维生素c是美白的主要成分，可以有效的防止肌肤表层黑色素的沉淀，黑可以把黑色素给去掉，这样子皮肤就会越来越白，所以想要买白的女生就多吃西红柿吧，生吃美白的效果更加好哦。
(3)黑带美容的效果很好，海带里面也含有很多人体所需要的营养物质，它属于碱性的食物，它美容的主要功效就是调节肤质，是肌肤状态更加健康，脸上太干或者是太油都是很不好的，肌肤处于一个比较敏感脆弱的状态，多吃海带就能够有效的调节肌肤，使肌肤水油平衡，覅色看起来自然均衡。
2.可以做面膜的食物有哪些
(1)柠檬做面膜美白的效果特别好，柠檬汁大家应该都喝过，美白的效果和缓解肌肤紧张状态的效果是很好的，但是想要美白效果更加突出的话，直接用柠檬做面膜，然后敷在脸上，这样子效果特别好哦，小编以前军训之后就是靠这个来改善肤色的，可以直接把柠檬切片敷在脸上，也可以直接把柠檬榨橙汁，用化妆棉沾湿然后敷在脸上。
(2)牛奶蜂蜜面膜，上面才说了，牛奶的美白效果很好，所以用来做美白面膜敷在脸上是很好的，蜂蜜也是一种很好的美容食物，可以有效地给肌肤补水，并且能够把水分给锁住，所以这两者结合起来美白补水的效果超级好哦。在牛奶里面加入一点蜂蜜，搅拌均匀之后，也同样用化妆棉沾湿敷在脸上就好了。
(3)黄瓜做面膜补水效果好，这个不用多说，黄瓜给肌肤补水的效果好，大家都知道，小时候就经常把黄瓜切片敷在脸上，感觉脸上会很滋润，想要补水效果好一点的话，把黄瓜打成汁敷在脸上，美容的效果会更好哦，但是大家在敷完自制面膜之后，一定要及时的把脸给洗干净。
