(1)日常清洁皮肤
想要避免在月经时长痘痘一定要做好基础护肤的工作，皮肤一定要做好清洁的工作，除了清洁以外还要做好补水的工作，根据自己的肤质选择适合自己的护肤产品。如果是油性皮肤的女性朋友一定要清洁脸上容易出油的皮肤，一定要清洁干净，防止毛孔因为油脂大量堵塞导致冒出痘痘。尤其是在月经期间一定要注意对皮肤的清洁。
(2)少熬夜
很多朋友平时喜欢熬夜也就算了，但是在月经期间就喜欢熬夜。这样对我们身体是特别不好的，主要是因为月经是帮助我们身体排毒的，在晚上23点到1点之间是身体排毒的黄金时期，这时候熬夜会导致身体有毒物质没有办法排出身体，导致脸上开始大量冒出痘痘，所以月经期间一定不要熬夜，尽可能减少熬夜的次数。
(3)多喝水
保持健康的生活环境以外一定要保持规律的作息，日常的饮食也尽量清淡一点。每天多喝水可以更好排出身体有毒物质，增加血液循环的效果，减少身体来月经时冒出痘痘的情况。还可以在平常的生活中多补充一些新鲜的蔬菜与水果，帮助身体更加容易吸收维生素，减少痘痘的出现。
(4)饮食调整
相信很多朋友都知道来月经的时候不可以吃太冷、太热的食物，不然就会出现痛经的情况，但是往往有些朋友忍不住喜欢吃一些火锅、麻辣烫，除了发生一些身体症状以外，还有可能会导致冒出很多痘痘。所以来月经时一定要注意自己的饮食方式，千万不要吃一些过于辛辣刺激的食物。
(5)切勿产生过大的压力
现在生活节奏太快了，导致一些朋友无法跟上现在时代的发展，产生巨大的压力情绪崩溃，再加上来月经的时候一系列不舒服的身体症状，导致情绪失控，让脸上冒出很多痘痘，所以在日常生活中一定要找到舒缓情绪的办法。
可以在生活中多听听音乐、适量运动(切勿在月经期间强烈运动)、找朋友倾诉都能帮助更好的排出心理的压力。
(6)及时保暖
现在处在寒冬，有一些女性朋友因为爱美衣着穿得很少，这样是不对的，尤其是在来月经的时候会导致脸上出现大量的痘痘，建议朋友们在日常生活中多穿的衣服保持身体的温度。
推荐阅读：
