1.吃辣为什么会长痘痘
1、这可能是由于你体质偏火，比如肝火旺等，所以不能碰油腻刺激的东西，而且内分泌也不是很好，这样会引起内分泌失调，就会导致长痘痘。记得少吃辛辣刺激的食品，还有要注意降火和调理肠胃。
2、由于辣的上火，所以就会从身体的个个部分发挥到脸上，然后脸上会很多油，就会长青春痘。可以用洗完米的水洗脸，固然有点脏，但没有关系，用洗米水洗完后用净水再洗一变，大概洗10多次，脸上的油也会少了，脸也白了很多。
3、油脂的分泌与雄性激素有关。雄性荷尔蒙的旺盛会促进油脂分泌，而压力过大、熬夜等也会导致内分泌失衡。所以长痘严重时，医生会建议你去做激素检查。
4、皮脂分泌旺盛。青春痘的形成，根本原因是皮脂分泌旺盛。皮脂分泌又和很多因素相关，其中又跟雄性激素分泌关系最为密切。皮脂腺易受雄性激素影响而处于极度活化的状态，造成大量皮脂的分泌，身体不同区域的皮脂腺分布密度及分泌活性亦不相同，脸部、胸及背部皮脂腺比其它区域发达，这是痘痘大多集中于这些部位的原因。
5、毛孔堵塞。毛囊口角化异常是导致青春痘的直接原因。正常情况下，毛囊口的角质随着皮肤的新陈代谢而不断更新，一旦毛囊角化异常，角质将堵塞毛囊口，皮脂无法正常排出，就会直接堵塞毛孔，然后就会长出痘痘。经常用手去触碰、抓挠脸部，更易引发额头和面部的痘痘。
6、毛囊内细菌滋生。毛囊内细菌滋生是青春痘形成原因之一。阻塞的毛囊容易滋生厌氧性细菌，痤疮丙酸杆菌就是常见的一种，正常皮肤存在痤疮丙酸杆菌，痤疮丙酸杆菌是皮肤表面的常驻菌之一，当皮脂被阻塞于毛囊中，痤疮丙酸杆菌就会快速繁殖，其代谢产物会刺激毛囊导致青春痘。
7、饮料是最大赢家。不管是串串、火锅还是麻辣烫，少不了的就是饮料。大家都指望着用冰饮料来解辣，这一瓶高糖下去，肯定长痘。
2.吃辣上火长痘痘怎么办
注意清洁：如果上火长痘痘了，那么保持皮肤的清洁也是很重要的，不然污垢和油脂很容易加重痘痘，还会影响痘痘的痊愈，只有保持洁净才有利于痘痘的快速痊愈。
少吃辛辣油腻：适当的吃一点辛辣油腻的食物是不会那么容易上火长痘痘的，只有大量的摄入肠胃不适应才有可能导致上火长痘痘。所以过年期间才用餐时尽量注意适当，不要忍不住就大吃大喝，想到吃完后脸上的痘痘也要忍住。
多补水：要预防上火长痘痘的话，还有一点很重要就是要多喝水，因为干燥会让火气更旺，更容易长痘痘。所以不仅要多喝水，也可以使用一些清爽补水的护肤品，隔两天敷个补水面膜，让皮肤保持水润的状态，这样也不容易上火了。
保持良好作息：要避免长痘痘还要尽量保持一个良好的作息，过年期间处于休假状态，没有工作和学习所以晚上尽量早睡，保证一定的睡眠时间，让身体得到充足的休息。否则大吃大喝加上休息不足会让上火长痘痘的情况更加严重。
3.吃辣的一些好处
1.开胃消食。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。
2.暖胃驱寒。《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。
3.促进血液循环。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。
4.肌肤美容。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。
5.降脂减肥。辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。
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