良好睡眠排毒
其实很多人都没有养成正常的生活习惯，造成了体内毒素的积累过多现象，这样持续下去的话，痘痘就有可能出现在脸上，因为痘痘的出现，也表示了肝脏排毒好坏的想象，所以我们一定要的调节自己生活习惯，养成良好的生活习惯，这样才可以及时调整肝脏的排毒的功能，只要肝脏排毒的功能对于体内的毒素可以及时排除的话，那么痘痘的出现在脸上自然就开始慢慢地变少了。
其实最影响肝脏排毒效果的习惯就是睡眠，如果长期熬夜的话，那么痘痘肯定是会出现的在脸上的，所以对于这样的人，要改掉熬夜的坏毛病，养成正确的生活习惯才能让身体变得更好，也可以在每天早上起来的时候，喝一杯白开水，清洗体内的毒素哦。
控油加保湿
相信很多人都发现长痘痘的的人大部分是油性肌肤，这是因为油性肌肤非常容易堆积油脂在脸上，使得脸部的肌肤毛孔堵塞，从而引发痘痘的出现，对于这样现象的朋友可以使得一些的控油的产品，来改变肌肤的油性的性质，也可以通过平常的饮食习惯，控制体内的激素平衡，而且最好还要使用一些的含有保湿功效的产品，因为油性肌肤缺水，所以导致皮肤毛孔分泌油脂来保护肌肤，所以找日常的保养当中，肯定是需要补水保湿的产品的。
这样从内部和外部都有良好的生活习惯来改变自己的肌肤的话，肯定可以的改善的肌肤油性的问题的，当然改变肌肤的性质也是需要时间的，所以大家一定要坚持哦。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道经期长痘痘怎么办吧，其实以上的两点是最为重要的两点，也是现在绝大部分人都做不到的两点，所以大家想要好的肌肤的话，那么睡眠和保湿事实必不可少的，大家一定要做到哦。
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