1.花生红枣猪蹄汤
先将大枣和花生米都用水浸泡1个小时，然后再去处理好猪蹄，往锅里加水放入猪蹄、大枣以及花生米，开大火烧开，再转成小火煮到肉都变得酥软了，最后调味就可以了，这道汤除了有调理身体的功效以外，还会有这补气补血和美容除皱的作用的，猪蹄的胶原蛋白丰富，能保持肌肤的弹性和光泽度，花生和红枣则是补气血的佳品，只有有了好的气血才可以拥有红润的气色，对于女性的调养是相当不错的。
2.燕麦芝麻粥
黑芝麻首先不加油来炒熟，再用搅拌机磨成细粉，在锅里烧开一小锅的水，加入燕麦一直煮到沸腾，然后放入葡萄干以及黑芝麻粉，一边煮一边用勺子进行搅拌，避免糊锅，最后放一点点的白糖调味就ok了，黑芝麻当中富含着大量的维生素E和A的成分，这些都是抗衰老的主要的物质，能防止皮肤变得粗糙暗沉，保持水润的状态，并且还可以赶走女性脸上的细纹，具有着滋阴补肾和养胃补血的作用。
3.银耳炖木瓜
银耳用水泡发，南北杏仁都剥掉外壳洗干净，木瓜去皮和中间的籽，切成小小的块状，然后把这些食材都一起放入炖锅中，加入一小块的冰糖和水，隔水炖到食材都熟烂了就行了，可以预防皮肤上长出难看的皱纹，保持肤质的嫩滑的程度，养阴润肺，女性想要变得年轻就要经常的吃一些炖补的食物，对于皮肤和身体都是大有好处的。
4.杏花露
取出适量的杏仁捣碎放入锅内煮上15分钟，再放桂花进去煮10分钟左右，过滤掉残渣后加入冰糖调味就可以开始食用了，这种食谱闻起来就是清香扑鼻的，吃到嘴里以后的口感更是美味可口的，有着护肤祛斑以及美容养颜的效果，适合女性在一年四季去饮用的。
5.燕窝蜜枣汤
将燕窝用水泡开以后就去除掉其中的杂质，蜜枣中间的核给去除，接着一起放入锅内加水煮，直到蜜枣煮成软烂的样子再放红糖调味就ok了，整套秘方都是具有着祛皱和养颜的功效，让肤色呈现出光泽又滋润的一面，摸上去都是柔软有弹性的。
6.西兰花豆酥鳕鱼
鳕鱼先用料酒和盐腌制一下，上笼子蒸上5~8分钟，把锅烧热并且下油，放生姜末和香葱末进去爆香，加入味精、盐、胡椒粉以及少量的生抽，炒完后淋到鳕鱼上，西兰花用开水煮熟并且装好盘子，西兰花是有维生素的成分在的，是女性抗衰老的物质，能淡化掉肌肤上的黄褐斑和色斑，具有柔嫩肌肤和美白的作用，鳕鱼是提供了蛋白质，妥妥的恢复了肌肤的弹性。
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