1.黄瓜粥
黄瓜洗干净之后就去皮切成很薄的片状,大米淘洗干净,生姜要拍碎成细末,锅里面倒入水放火上,加入生姜和大米,烧开后转变成小火直到把米煮软,马上就可以下黄瓜片了,煮到汤汁变得浓稠的时候就加入盐来进行调味,毕竟黄瓜是含有许多的维生素和蛋白质等成分的,长期食用就可以达到祛斑、提亮肤色以及减肥的功效。
2.桂花枸杞粥
将桂花与大米都放到清水中清洗干净,把枸杞的杂质去除,然后就把已经处理好的枸杞、大米以及桂花都倒进锅里开大火煮开,接着就转成小伙继续煮30分钟左右,最后加入白糖,你会发现很轻松的就起到了美白祛斑的作用,气色也变得比之前红润了。
3.山药枸杞粥
粳米放到冷水中浸泡一个小时后就捞出来并且要沥干水分,新鲜的山药去皮,用刀给刮洗干净,然后就切成丁状放一旁备用,枸杞子放到温水中泡开,接着讲山药、枸杞和粳米一起放入锅里用大火烧开,等到食材变得软烂就ok了,在吃的时候可以适当的加入一些蜂蜜和白糖,不仅是能消除难看的色斑,而且还能补血益气,达到美容养颜的效果。
4.薏仁莲子粥
薏仁用水淘洗干净以后就放到冷水中继续浸泡3个小时,时间一到就捞出来沥干,莲子中间的心去除,红枣的核去掉,往锅里放入洗好的薏仁,用大火煮开,然后加入红枣和莲子,焖煮到熟透,最后加入冰糖熬成粥的样子,能够去除雀斑以及老年斑等等的斑点,还可以确保肌肤发挥保湿又美白的状态。
5.冰糖芝麻银耳羹
黑芝麻的杂质给剔除干净就开始炒香,银耳放到温水中泡发后就去蒂,撕成小碎片,冰糖打成碎屑,把银耳、冰糖和黑芝麻放到锅里面,再加入清水开大火煮沸,紧接着开小火继续熬煮半个小时就可以开吃了,祛斑和美白的功效发挥的淋漓尽致。
6.橘子山楂粥
橘子剥皮并且要一瓣一瓣的给分开,用竹签去除橘子的核,切成小块,山楂切成两半之后去核,粳米放入冷水里浸泡1个小时再沥干水分,将橘子、山楂以及粳米用大火烧开,再转成小火熬成粥,之后倒入白糖就ok了,轻松的就让气色恢复红润的模样,祛斑就是分分钟的事了。
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