1.秋天可以室外游泳吗
游泳是一项非常好的运动，锻炼全身，每个季节都应该适当游泳，秋天天气比较凉爽，但相对于室外游泳场，整体温度还是比较低的，会很冷，估计玩不起，不过看泳池有没有做恒温吧，如果您没有经常游泳的习惯，还是不建议去，可能前期热身运动不到位。
导致下水出现抽筋或者身体过激等情况，而且室外的风比较大，如果没有做好保暖措施是的话，很容易感冒。如果纯为了体验的话还是建议室内游泳馆。而且小编建议那些有着长期游泳习惯的朋友们可以试着室外游泳，其他人还是室内游泳吧。
2.秋季游泳怎么预防感冒
1、首先做好游泳前的活动练习，预热身体。
2、其次带泳帽游泳，泳帽最好是塑胶的，保护头部减少散热。
3、最后带点饼干等零食，中间可加餐补充热能。
4、出水后不要被风直吹，起水和淋浴后要及时擦干头发和全身，休息时要身披毛巾衣，淋浴后要及时穿好衣服，待身体的汗消退以后再到室外，以防体温的快速降低。
5、根据自己的身体状况掌握好游量，并在运动中适当休息，避免身体的过度疲劳。
6、要注意正确的呼吸方法，最好在水中先慢游一定的距离，待身体基本适应后，游速再由慢到快。
3.游泳多久补一次水
一项对澳大利亚游泳队的测试数据表明，游500米，体液会损失160毫升。运动30分钟，人体就会流失700ml左右的水份。可见游泳是很消耗水分的，更何况是在最需要补水滋润的秋季。
所以最好每20-30分钟就喝一次水，总量保持在1000ml左右就好了，千万别等到口干舌燥时再喝水，因为那时身体已经非常缺水了。
推荐阅读：
