1.游泳要自我保护的措施有哪些
护鼻：少量进水指压单侧鼻孔轻擤
如果少量水呛到鼻窦里，其实不需特殊处理，此后慢慢会被吸收，或指压单侧鼻孔逐一轻轻擤。但严重进水则不应忽视，此时耳朵会感到发闷发胀，甚至引发中耳炎。
护眼：游泳不戴隐形眼镜
结膜炎的发作有一定的潜伏期，所以预防工作很关键，建议挑正规的游泳场所，最好戴上游泳镜，并且注意镜与脸是否密合，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎。
护耳：泳前提前清理耵聍
由于外耳道内的耵聍积存太久，经进入耳中的水浸泡后膨胀，可能引起外耳道发胀、疼痛、发闷等状况。所以游泳时最好戴上耳塞，可降低发炎机会，如是大耵聍，则最好提前处理掉。
护口腔：泳后即刷牙漱口
“游泳后要及时冲洗，特别要自带牙刷，刷牙漱口。”刘萍解释，游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果不及时清洁口腔，这些病菌可能进入胃肠道。另外，性病通过水里的分泌物也可能传染。
2.游泳要带什么东西
1、准备一个轻便式的背包。去游泳，肯定会带衣服，沐浴露等一些列东西，带个背包装好所以东西，然后寄存到储物柜中，这样既方便又简单。
2、准备泳镜。泳池水是比较脏的，那么多人泡过，肯定很多脏东西。如果眼睛在游泳中不断被这些水冲刷，很容易被细菌感染，因此一个泳镜，可以有效的隔绝细菌。
3、合适的泳衣和泳帽。游泳最主要装备，这是游泳前的必要准备，没有这些装备基本不用下水了。它们的作用同样是保护皮肤尽量避免跟脏的泳池水跟身体接触。
3.长期游泳有什么坏处
1、经常游泳的人，发质会变得不好，有的甚至出现脱发现象。
2、游泳池中含有的氯气对嗓子会有一定的伤害。
3、长时间游泳，会造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。
4、经常游泳，会对耳膜产生伤害。因此耳聋者千万不要下水游泳。
4.游泳要注意什么
1、不要孤身一人游泳不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。
2、饭前饭后不宜游泳饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2小时之后再去游泳。
3、携带好游泳圈对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了，可以借助它们休息下，万一有危险的话，还有救命工具!
4、游泳时间不宜太长在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道游泳需要带什么东西来保护自己的身体吧，游泳池里有很多细菌，大家肯定没有意识到底这一点，所以小编就要提醒大家一下，不要因为游泳感染了病菌，要时刻保护自己，所以游泳也要注意。
推荐阅读：
