1.秋季容易精神衰弱吗
容易衰弱，秋天人们容易精神衰弱是正常的,因为到了秋天,天气由炎热转为凉爽,机体进入一个周期性的休整阶段,这时夏季消耗所造成的“隐患”就开始出现。秋乏其实是对夏季节造成人体超常消耗后,生理功能恢复的一种“补偿”表现,身体自然想让其好好休息下。
2.怎么应对秋季精神衰弱
秋乏其实是一个暂时现象,不用担心,可通过调整睡眠，体育锻炼，饮食等缓解,一段时间以后就可以消失。做到劳逸结合,在劳动之余,要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天,参加一些娱乐活动等,在欢愉和谐的氛围中忘却秋乏。确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。
3.秋季精神衰弱吃什么东西好
牛奶中富含营养物质以及多种氨基酸，能够起到安神益气，补充营养的作用，对于失眠患者有十分适用。牛奶汇总味甘，平，还能保护肠胃，促进消化，补充矿物质，例如钙，锌，磷等。作为营养丰富的理想饮品，受到广大人民群众的热爱。
龙眼具有安神补血，益脑力的作用。在缓解心神失养，忧思过度引起的神经衰弱十分有用，是滋补健脑的佳品。而且非常适合心慌心悸，头晕乏力，健忘失眠的患者食用。龙眼是水果中营养含量较多的，能够调节大脑皮层功能，消除失眠，增加患者记忆力，平时吃上几颗龙眼，神经衰弱症状自然有所缓解。
银耳是家家常备的食物。对于神经衰弱患者来说，银耳具有益气提神，生津润肺，补肾健脑的作用。能够消除疲劳，补脑强心，功效十分强大。患者可以通过煮银耳粥或者银耳羹，适当进食银耳，改善失眠，心慌以及神经衰弱。
大枣在中医药中常常用作补血益气，安神养心的食品。在古代就有通过大枣改善神经衰弱的案例，是改善这类疾病首选食品之一。平时服用大枣或者用大枣炖汤，能够提高神经衰弱，身体虚弱患者的身体抵抗力，帮助身体恢复正常。
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