1.出汗粘怎么办
正常情况下机体皮肤汗腺出汗，毛孔分泌皮脂腺，两者混合在一起，可以引起皮肤一种粘糊糊的感觉，实际上对皮肤有滋润和保护作用，如果出汗过多可以用温水冲洗一下。汗液中含有很多生物垃圾，如破碎的细胞组织，人体内多余的钠、镁 离子等，所以会粘、味咸，多喝水和注意清洗就可以了。
2.出汗汗液发粘是怎么回事
汗液发黏，主要是由于随着汗液分泌出来的盐分、脂类、灰尘、死皮等混合的结果，只是单纯的汗液发黏，没有别的不适症状的话，考虑主要还是与身体皮脂腺分泌旺盛有关，注意日常清洁即可。实汗本身是没味道的，如果你出汗后，身上带有一些“气味”，可能暗藏着某些疾病，这就需要注意了。
3.出汗粘应该多吃什么
出汗多而且粘的人应当适当吃一些能够补充身体水分的食材，多吃养阴清热生津的食材，如莲子、百合、西洋参(花旗参)、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳、雪梨等。同时，入夏后人体脏腑肝气渐弱、心气渐强，酸入肝、苦入心，故宜采取增酸减苦的饮食原则，可适当多吃些酸味食物，如番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等。酸性收涩，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。
4.出汗粘要注意什么
避免熬夜，保持心情舒畅，避免吃辛辣肥腻煎炸刺激性食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。注意卫生、勤洗澡。勤换衣物。
保证充足的睡眠时间，保持乐观心态。必要时可以到医院看看，在医生的指导下正规治疗。可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。
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