夏天坐月子吃什么好 夏天坐月子能吃冷饮吗

2018-08-01 15:57    易梦怡

夏天天气炎热,在夏天坐月子的妈妈们会特别的不舒服,很多东西都不能吃。今天三八女性网的小编就来讲讲夏天坐月子吃什么好,夏天坐月子能吃冷饮吗。

1.夏天坐月子吃什么好

产后营养一定要特别重视,既不可以盲目进补,也要注意一些饮食禁忌。像三伏天这样的高温天气,首先食材要保证新鲜,其次不要食用油腻、生冷的食物,可以选择多喝一些清淡的清汤,或吃一些对身体有益处的新鲜水果。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。另外,还要多喝一些温的白开水。

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2.夏天坐月子能吃冷饮吗

产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑,对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等最好还是敬而远之。

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3.坐月子能吹空调吗

炎热的夏季不注意防暑降温,是很容易中暑的,而产妇容易出汗,有整天带着闷热的房间里,会更加容易中暑。如果按照传统的观念,夏季在房间不开空调,房间有密不透风,这样会让产妇体温升高,而开空调可以平衡室内温度,营造一个舒适的环境。空调在夏季是必不可少的,使用空调降低室内温度,让产妇不会因为过热引起的产褥等症状,也利于产妇在温度适中进行产后修复,加上室内注意通风,还可以防止室内空气细菌感染。

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