洗澡的好处是什么 早上还是晚上洗澡好

2018-07-31 16:09    谭梨

洗澡是一项日常行为,并且对身体有很多的好处,那么你知道洗澡的好处是什么吗?早上还是晚上洗澡好呢?和三八女性网的小编一起去看看相关内容吧。

1.洗澡的好处是什么

洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血,提高皮肤的代谢功能和抗病力,促进血液循环排身体毒素。

洗澡其实不仅仅只是普普通通的洗去身上的污垢,在某种程度上也释放了人的压力,起到调节身心、缓解疲劳的作用。

睡前洗个澡有助于好好的睡上一觉,有时通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。

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2.早上还是晚上洗澡好

早上和晚上都是适合洗澡的。这个可以根据自身的生活习惯自行安排。一般说来早上更适合淋浴,淋浴不仅能够帮助节约洗澡短时间还能够有效帮助唤醒身心,让人有更饱满的精神投入一天的工作;而晚上更适合泡澡以缓解一天下来的疲劳,促进睡眠。

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3.洗澡的注意事项有哪些

一、洗澡时间不宜太长。洗澡时间过长必会将人体表面的皮脂膜洗去很多,缺乏皮脂膜保护的皮肤将会更加干燥起皮屑,随之而来便是瘙痒不已。建议大家洗澡的时间不要太长, 20分钟左右最好。

二、不宜用热水烫洗。热刺激会让人感到很“舒服”、很“解痒”,但会把皮肤表面的保护膜溶解,使皮肤更干燥,使瘙痒加剧,洗澡时水温以40℃为宜。

三、不宜用力搓澡。不少年轻人喜欢蒸桑拿,用劲搓澡,直到身上发红,其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜,皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒。

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