记忆力对于一个人来说是非常重要的，如果记忆力不行的话就会影响人们的整个生活。下面小编要带来的就是导致记忆力下降的行为，希望各位多重视一下。
经常熬夜工作
熬夜似乎已经成为现在人们的一种习惯，很多人都会熬夜加班或者是玩手机，然而这对身体的危害非常大。熬夜工作的话肯定会影响第二天的工作质量，而睡眠少就会让大脑储存信息的能力减弱，熬夜后身体也会更疲劳，这样下去记忆力就容易衰退，导致习惯性健忘。
不保养牙齿
有研究表明，牙齿健全的人记忆力要更好，这是因为人们牙齿的神经和大脑神经是相连的，如果拔牙的话就会切断牙齿神经，从而也会对大脑神经造成影响，因此对记忆力也是有一定损害的。所以我们日常生活中要好好的保养牙齿，注重口腔卫生。
经常吃安眠药、止痛药
这两种药都有很强的依赖性，人们如果长期服用的话就会给记忆力造成影响。因为这些药物就是通过控制人们的神经来达到催眠或者是止痛的效果，经常服用那么记忆神经的反应就会逐渐降低，最终就会引起健忘或者是记忆力衰退的症状，所以说这两种药物要控制服用。
摄入过多有害金属
日常生活中我们吃的一些食物也含有很多的有害金属，如：皮蛋、爆米花等食物。这些食物中都含有较高的铅元素，摄入后会沉积在体内，难以排出体外。时间久了以后就会导致脑动力减慢，影响记忆力。所以说这些垃圾食品我们平时一定要少吃。
总结：记忆力下降是一件很可怕的事情，会影响人们的生活起居，所以说保护和提高记忆力是非常重要的。以上就是小编给大家带来的导致记忆力衰退的行为，希望能引起大家的重视。如果觉得文章内容有帮助的话就多多关注我们三八女性网吧。
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