为什么男士会提前衰老 哪些情绪会让男人提前进入衰老

2018-03-27 17:39    张震魁

现在很多年轻人可能没有注意到,他们自己已经开始提前进入衰老期了,什么,你听的非常震惊,现编我可没有说笑话,这是真的,年轻人为什么会提前进入衰老期呢,其实真的来说就是年轻人对自己的生活都非常随意,不良的生活习惯引起的,那具体的就和三八女性的小编一起看一下是怎么回事吧,那么为什么男士会提前衰老?哪些情绪会让男人提前进入衰老?

  不仅是生活习惯,饮食习惯,还有自己的情绪,这些都会导致自己得身体提前衰老,进入提前衰老并不可怕,年轻人其实可以恢复回来的,就怕你那群人根本没有注意自己的哪些身体上的变化,所以,在这里,三八女性网的小编为大家带来关于男士衰老的特征有哪些,看一下你是不是中枪了。

1.为什么男士会提前衰老

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  缺少锻炼

  在目前高压的社会环境下,由于工作和生活的双重压力,大部分的男性都会因为缺少锻炼,只是身体体能和素质的下降,这时候就非常容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,经常表现为焦虑不安,也更容易患上疾病,这种情况下,男性衰老的速度明显会加快。

  所以男性在这种情况下,应该坚持增加锻炼运动,让身体的机能恢复运转,让松弛的肌肉和皮肤不再松弛,慢慢恢复活力。

  压力过大

  男性由于生活中的种种压力,总表现为疲乏,心理的压力也随之增加。长期的压力就会触发体内自由基的释放,体质负责控制老化的细胞就会被破坏,从而致使男性衰老加快。男性压力过大也会导致男性产生负面的情绪,只是失眠多梦、脱发、白发、皮肤弹性差等早衰的种种表现。

  男性在压力过大时,也是需要适当的运动来缓解压力,调节自身的情绪。都说女人怕衰老,男人也是一样的,所以在日常的生活当中,男人也是需要注重自身的保养和养生,避免自身提早进入早衰期。

  频繁熬夜

  很多的年轻男性都会有熬夜的习惯,经常性的睡眠不足,这会导致人体皮肤细胞的调节能力失衡,影响了表皮细胞的活力,这时候皮肤就会出现各种的早衰的现象了。正常的睡眠时间应该保证在八个小时以上,如果低于这个时间,就会影响自身的健康。

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  吸烟成瘾

  有研究人员发现,男性频繁性吸烟会导致人体内的具有修复能力的蛋白质含量大大的减少,更加容易让人进入早衰期。长期吸烟的男性都会表现头发花白、皮肤变薄、声音沙哑,看上去的年龄都会真是年龄大很多,同时也更加容易患上白内障、心脏病、动脉印花等一系列的疾病。所以男性不想早早就进入衰老期,就赶紧戒烟吧。

  不做防晒措施

  由于男性的自尊心心理,大部分的男性都不会做防晒的功课,认为防晒这只是女人应该做的。其实男人也应该做防晒的措施,因为人体皮肤吸收大量紫外线,会导致皮肤发黑变粗,严重的可能致使患上皮肤癌,这个也是男性皮肤进入早衰的重要变现之一。所以男性也应该避免被阳光直射晒伤皮肤,应该懂得做防晒的措施,保持自身的皮肤的活力。

2.哪些情绪会让男人提前进入衰老

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  季节性脾气暴躁

  季节性的脾气暴躁主要是指男性在某些季节里容易出现情绪不稳定的现象。这种现象就是我们常说的“季节性情绪失调”。这种情绪上的不稳定经常出现在冬天阳光照射时间短,万物萧瑟的景色,这时,对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落,极度疲倦,嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状,严重的还会引起机体正常功能衰退。

  悲伤

  人为什么会悲伤呢?我们首先要明白这样的原因是什么。科学上讲人悲伤地原因主要是因为体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。

  愤怒

  愤怒似乎应该是由于遇到什么不高兴的事情才会这样的,其实不全是这样的,体内的营养元素确实也会导致愤怒的放生。吃的量多了,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。B3缺乏与焦虑有关,B6的不足则导致思维能力下降。另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒。

  恐惧

  恐惧?貌似这是女性的专有名词。那么男人也会感到恐惧吗?当然答案是肯定的,而且,不仅仅是会恐惧,有些人还是经常会陷入恐惧之中。在让男人感到恐惧和不安的事件中,最大忧虑是在职业发展方面,工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力,必须依赖别人的照顾,当男人的健康出现问题时,他们比女性更感到恐惧。

3.男人衰老的快怎么办

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  少抽烟喝酒

  在平时的生活中,经常抽烟喝酒的朋友们要注意了,抽烟喝酒不仅仅是对身体不好,还会使皮肤暗淡,油光分泌旺盛,容易引发痘痘问题。如果想要让自己的肌肤年轻化,那么你就要少抽烟喝酒了,要养成良好的生活习惯。

  抽烟喝酒不仅仅是对身体不好,还会使皮肤暗淡,油光分泌旺盛,容易引发痘痘问题

  眼部保养很重要

  眼部是最容易透露年龄的地方,特别是男士,很多人没有护理眼部的习惯,所以眼周很多鱼尾纹,看起来就容易显老。不要以为眼霜是女人才用的,男人一样也需要。选择男士专用的眼霜产品,每天睡觉之前涂抹在眼周,一直坚持,你看起来就会比同龄人要年轻很多,秘诀已经告诉你们了,如果不做那小编也没有办法了。

  保持充足的睡眠

  经常熬夜的男士们要注意了,熬夜对肌肤的伤害非常大,长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈,而且皮肤还会容易干燥,并且衰老的速度也会加快。想要皮肤年轻,保持充足的睡眠是不可少的。

  坚持锻炼

  现在很多的男性朋友每天白天忙着工作,晚上回家就忙着打游戏或者看电视,基本上就是从早坐到晚。有时候一连几个月都不运动,这样不但会变得肥胖,而且也很容易迅速变老。适当的运动不但能够缓解压力,还可以加速身体血液循环,让人看起来气色非常好。

  认真洗脸

  很多男性朋友们洗脸的时候都很随便,要么就是简单的用水冲一下,要么就是拿毛巾大力的抹两下就完事了,这样根本无法清洁掉肌肤中的脏东西,时间一久毛孔就会堵塞,从而造成痘痘问题。男士跟女士一样,洗脸需要用洗面奶,男士选择男士专用的就可以了,更加有针对性。如果嫌麻烦,可以选择按压泡沫型的,这样直接就可以洗了,省去了起泡的过程,更加方便。

4.男士提前衰老有哪些特征

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  干点活儿就气喘吁吁

  随着年龄的增长,很多男性常会感到体力大不如前,容易疲倦,比如打篮球、踢足球时没以前灵活了,散步、爬山没以前走得远了,搬重物比以前费劲了,干点体力劳动就气喘吁吁等,这些都是衰老的标志。如果不把这些表现当回事,继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式,全身机能都会下降,健康也会亮起“红灯”。

  支招:即使工作再忙,男性朋友也应有意识地运动,特别是慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动,能锻炼肺功能,促进肺活量,不仅可以激发身体活力, 延缓衰老,还能缓解紧张情绪。运动应掌握好强度,心率维持在每分钟110-150次为宜,每次不少于半小时,孽周至少运动3次以上。

  话在嘴边却想不起来

  随着年龄的增长,很多男性朋友经常抱怨记性越来越差,往往话在嘴边却想不起来,东西放在一个地方转眼就忘了,殊不知这是大脑衰老的信号。很多男性有酗酒、吸烟、熬夜的不良习惯,都会加速记忆力的下降。研究表明,中年酗酒者出现记忆衰退的时间会比喝酒较少者提前6年;吸烟时氧气吸入减少,大脑长期缺氧就会损伤记忆。

  支招:想要保持年轻的脑力既要动又要静,最好经常运动,促进脑部血液循环,提高灵敏度,快走、慢跑等有氧运动都能促进脑细胞生长;还要学会静下心来打坐,有助于释放压力、控制情绪。饮食上,核桃、黑巧克力、牡蛎等食物,富含脂肪酸、酮类化合物、锌等养护脑神经的成分,有利于延缓大脑衰老。

  隔三差五就便秘

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  便秘是个常见问题,很多男性朋友根本不当回事,殊不知这是肠道衰老的开始。随着年龄的增长,人的肠道蠕动日渐变慢,肠道内的水分相对减少,本就容易便秘。再加上很多男性朋友习惯久坐,很少运动,精神长期紧张,肠肌收缩力下降,就更爱隔三差五的便秘。大量宿便堵塞在肠道里,毒素和垃圾无法及时排出,不仅导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,还会增加患结直肠痛的风险。数据显示,结直肠痛已成为北京男性发病率排名第二的常见癌症,且呈年轻化趋势。

  支招:为了应对肠道的衰老,男性朋友最好多喝白开水,滋润肠道;还要适当多吃粗粮、新鲜蔬果等富含膳食纤维的食物;每天定时排便,围绕肚脐从右下腹向上、向左顺时针按摩,也可激发肠道活力,延缓衰老。

  每天大把掉头发

  一般来说,每人每天都会掉70-100根头发,但一段时间内持续脱发, 每天脱发超过100根就可能是身体衰老的表现。脱发的原因有很多,和年龄增长、遗传因素、营养不足、不良情绪、饮食油腻、经常熬夜,以及内分泌、自身免疫性疾病都有关,其中种种不良生活方式会加速身体衰老,让男性脱发越来越早。调查显示,60%的就诊患者中25岁前就开始脱发,30岁前脱发者高达83%。 脱发会严重影响男性的个人形象,甚至造成不自信、自卑等心理问题。

  支招:面对脱发,男性应首先到正规医院排查原因。为防止脱发。生活中除了改变不良生活方式,还要避免过于频繁烫发染发,少用吹风机和保湿定型类化学产品;最好经常梳头、按摩头皮,有助于调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,促进头发滋润生长。

  总结:相信大家通过以上文章可以知道为什么年轻人会提前进入了衰老期了吧,如果不想自己在三十岁的时候就成了四十岁的中年人的话,那现在就一定赶紧把自己的坏习惯改掉,自己赶紧把不良的生活习惯,饮食习惯都调整过劳,养成良好的生活习惯是非常又不要的,还有,就是心情一定也要调整好。

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