1.女人胸闷是什么原因
生理性因素
女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性性征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。
心理性因素
女性经常胸闷主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都得想得开。切勿太钻牛角尖。
病理性因素
女性经常胸闷有可能是一些疾病的征兆。女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一，就是胸闷气短。
2.女人胸闷怎么办
胸闷的时候，要注意调整自己的呼吸频率，尽量呆在安静的环境，窗户打开通风，多练习盘腿打坐，或者听听柔和的音乐。
保持乐观豁达的心态，遇事不计较，善待身边人，这样能使身体的各器官调节的步调趋于稳定，不至于气滞血瘀。
少吃油腻高脂肪高热量食物，饮食上多以新鲜水果蔬菜和粗粮为主，有益于预防心脑血管疾病的发生。
适当去参加户外运动，有条件的可以去健身房，做做瑜伽也行，增强心肺功能。
胸口难受了，可以按揉内关穴，手腕中间有两条竖起的筋，内关穴就在上面，心包经，管静心安神。
3.胸闷吃什么食物好
1、豆类
黄豆中的亚麻二烯酸，能够有效的降低胆固醇以及血液的粘稠度，与此同时还能够提高脂蛋白的含量，每天食用一点能够减少因为心脏方面的问题而出现的胸闷现象。
2、苹果
苹果当中也富含有很多的营养物质，并且也能够有效的降低胆固醇，还能够软化血管，每天吃一颗也可以缓解胸闷的现象。
3、黑芝麻
大家肯定都知道黑芝麻当中含有丰富的维生素e，这种营养元素能够有效的维持血管壁的弹性。另外黑芝麻中的a-亚麻酸,能够有效的降低血压，防止形成血栓。多食用黑芝麻，也能够有效的缓解胸闷的现象。
推荐阅读：
