1.眼睛干涩是什么原因
维生素缺乏
缺乏维生素A会引起眼睛干涩，除此以外缺乏维生素A还会引起皮肤干燥或者夜肓症的症状。
眨眼过少
不少人在使用电脑、看电视、玩手机的时候不自觉地减少眨眼的频率，这样会导致眼球缺少水分的滋养，从而出现眼睛干涩的情况。
泪腺功能退化
随着年龄增长，身体各个器官都会逐渐出现退化的情况，对于中老年人来说，泪腺功能也会出现不同程度的退化，从而使分泌的泪液减少，引起眼睛干涩的情况。
眼睛干涩或是干眼症的表现
眼科专家提醒，如果发现眼睛不适、症状持续且不能缓解时，要及时去专科医院请医生诊治，切不可随意使用抗炎、抗疲劳的眼药水，因为这些眼药水大多含有防腐剂，容易破坏眼睛的泪膜平衡，反而会加重眼干的症状。
2.眼睛干涩怎么办
1.时常服用一些鱼肝油
鱼肝油里的营养元素十分丰富。其中含有丰富的Ω-3脂肪酸，有益于我们的眼睛健康。若我们的身体缺乏Ω-3脂肪酸时，会诱发各种炎症反应，这就是干眼症的诱因之一。
2.减少戴隐形眼镜的时间
隐形眼镜戴久了可以发过来吸收眼睛里的水分，进而一起干眼症。如果因为某种原因，你不得不佩戴隐形眼镜，那么注意不要超过6小时，到家吸收后马上换框架眼镜，千万不要犯懒戴着它睡觉。
3.保持周围环境的湿润
可以说环境干燥=眼睛干燥。南方还好，面对北方春秋两个极为干燥的积极，大家可以再睡觉时使用空气加湿器，来提高空气的湿度。
4.减少服用导致眼睛干涩的药物
有些药物的副作用就是导致眼睛干燥，比如说一些用来治疗过敏的抗组胺药还有一些避孕药可以导致干眼症。如果你素有眼睛干燥不适的症状，选择药物时一定要注意看说明，根据自己情况选择药物。
5.做眼睛保健操
这个大家真是再熟悉不过了，小学、初中，班长或者生活委员都会带着我们做眼保健操，你可能当时觉得很麻烦，也没有认真对待过。但是我现在要告诉你了，眼保健操对穴位的刺激可以有效缓解眼睛干涩的症状。
3.哪些事会引起眼睛干涩
1、睡眠不足，精神比较紧张等生理的原因，所引起泪液的质量下降。
2、服用的一些药物有关，比如降压药，精神安定剂等等，这些药物对于人的泪腺是会有一定的影响的，所以也会导致眼睛干涩。
3、环境也会有所影响，如果所处的房间是比较干燥的，这会让泪液的蒸发更多。
4、如果长时间对着电脑，或者是从事汽车驾驶，读书或者是精细的作业的，也会引起眼睛干涩。
5、原因是因为隐形眼镜，大气污染，过敏性的结膜炎，紫外线等其他的原因，都是会引起泪液减少，质量下降的。
6、长时间使用抗菌素，导致人体中的菌群失调也会导致。
7、妇女在产后因为激素水平的不稳定，在坐月子的时候用眼不当或者是情绪不稳定，大哭等等也会造成干眼症。
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