近视眼，很大原因是用眼不当或者过度用眼导致的，尤其在青少年最为常见。因为电子产品的广泛使用，导致了近视眼的患者急剧增加。有些人为了恢复视力，会选择做近视眼手术来矫正。但是这种手术波动性太大，恢复情况不好的话可能还会导致其他眼睛的并发症。所以近视眼成为了当代年轻人的苦恼。
1.眼睛近视有哪些原因
遗传基因：
遗传因素在近视的发生和发展过程中起着重要作用，绝大数近视是在遗传因素的基础上受环境的影响面发生的。只有少数先天性近视主要由遗传因素决定，这部分人人数较少，约占近视总人数的5%，近视度数往往很高。
高度近视常染色体隐性遗传。根据常染色体的隐性遗传规律，若父母均为高度近视者，其子女100%为高度近视。带有致病基因而不表现为患病的称为杂合子，与高度近视病人婚配的子女有50%的可能发生高度近视。两个杂合子婚配的子女发生高度近视的可能性为25%.
环境因素：
是指非遗传的、后天的可引起近视发生的一些因素。主要具体的就是指近距离用眼过度和用眼卫生不当所引起的。
眼球在正常的发育过程中，首先视觉必须得到正常的外界光线刺激，否则，失去正常视觉刺激，易引起眼轴伸长近视。
长时间近距离用眼：
长时间的近距离用眼，常常使睫状肌发生痉挛，丧失了正常灵活性，视远时不能充分松弛，即形成了假性近视。如果长期发展下去，眼外肌对眼球的压迫和眼内压力的改变使眼轴变长则成为真性近视。
学习环境不良因素：
在过强过弱的光线下看书写字，不合身材的桌椅，以及不健康的身体等等。
观看电视方法不当：
看电视的距离应以屏幕对角线长度的5-6倍远为合适;电视机屏幕与眼睛最好平行或略低于眼睛;电视机的亮度要适中，不能太亮或太暗，看电视后应须做明迪健明操(眼保健操)，或到室外远眺片刻，看电视时间要超过1个小时。
饮食因素：
眼球在生长发育期间，膳食结构不合理或缺乏某些重要的营养物质可诱发近视的发生与发展。
饮食结构的不合理可诱发近视，如过多的食用糖。
青少年在发育过程中，营养缺乏或偏食都可使蛋白质和维生素摄入不足，以及维生素A、VB2、VB1的缺乏也是形成近视的诱发因素。
2.近视眼手术有什么危害
术后终生性眩光和眩目：在高度数近视较多见，看东西时有光晕; 欠矫或过矫：此种情况出现将要再次手术，再次手术后效果不很理想。
视力反弹：特别对高度近视的患者，术后几年视力开始下降;最佳矫正视力下降：做手术后达不到配眼镜时所能达到的视力。
阅读困难，干眼症，角膜敏感性下降，疼痛; 不规则散光;几乎所有病人在术后有不同程度的不规则散光。
角膜感染，弥漫性层间角膜炎，角膜中心岛的形成; 角膜周边变性或瘢痕的形成，角膜中心色素沉着。
3.如何预防近视
养成良好的看书看报习惯：
在我们的生活中，我们可能不是很在意我们读书看报的方式，有的是在床上躺着看书，看报，有的是在沙发上看书看报，有的是用近距离的看书看报，这些对我们的眼睛都有极大的伤害，因为眼睛看东西的时候是有一个角度的，要是长期不规则的进行阅读，那么在我们的长期的习惯中，就会出现眼睛酸痛和不适的现象，这样对眼睛不仅起到了坏处，而且还会危害我们的眼睛的视力，所以必须养成良好的看书看报习惯。
看电视一定远离、正视电视机：
看电视的时候一定要与电视机有一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果，只有我们能够认真地对待这微小的细节，才能更好地预防近视，另外一定要正视电视机，不要东倒西歪的躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下面仰视看电视，一定要正视，并且和电视机水平，才能达到保护眼睛的效果。
用眼一段时间要记得休息下自己的眼睛：
我们不管是在上课，在看书，在写作业的时候，千万记得要定时的休息下自己的眼睛，因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作，所以你可以在看电视，看电脑，看书，写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自己的眼睛放松一下，可以远看天空，可以远看远方的建筑物，这样都可以对我们预防近视得到极大的帮助。
4.吃什么可以明目
多吃含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝等。这类食物能维持眼角膜正常营养需要，不使角膜干燥和退化，还能增强眼睛在黑暗中看物的能力。
多喝决明子茶。平常用炒熟的决明子冲水喝，能清肝明目，缓解眼睛疲劳。但是决明子茶不适合脾胃虚弱的人长期服用。
多吃乳制品、豆类、豆制品。这类食物富含维生素B1，能提高视神经的功能，消除眼肌疲劳。比较好的是豆浆、牛奶，容易消化吸收。
多喝菊花枸杞茶。菊花配枸杞，不仅能败火、抗疲劳，还能明目，缓解眼睛因长时间上网、看书引发的眼睛干涩等不适。
多吃虾、牡蛎、蛤子、扇贝等贝类食物，这类食物富含牛磺酸，能防止视力下降、明目。但是贝类食物寒凉，脾胃虚弱的人不要多吃。
多吃富含维生素C的水果，如刺梨、草莓、弥猴桃、柠檬、橙子等，能防止眼睛老化，让眼睛更加明亮。
总结：以上就是三八女性网为大家介绍的近视眼的原因以及近视眼的一些方法和能帮助明目的食物。近视眼只能维持，想要依靠手术恢复很难，为了自己的健康，建议大家尽量不要选择近视眼手术。希望这些建议能帮到大家。想要了解很多百科资讯，就来关注三八女性网。
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