近视怎么产生的 如何预防近视

2018-03-01 18:19    张震魁

近几十年来,青少年患近视的疾病整张比例越来越大,我们普遍的认为青少年近视是因为接触的电子产品时间太久了,青少年自己不能和好的把控时间,眼睛长时间盯着屏幕不注意休息造成近视的,实际上并不是这样,近视在很大程度上是取决于基因,但是基因也不是导致近视的唯一原因,所以今天我们从科学研究的角度来跟您解释其中的原因以及怎么预防。

1.近视是怎么产生的

近视是由很多原因导致,环境和遗传这两项最为突出的两项,环境因素是由于眼睛长时间盯着一样物体看的过于太久,导致眼球的晶状体无法自我调而造成的,遗传是由于父母是患有近视疾病,造成生出的下一代也患有近视疾病,这种是天生的。

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  遗传因素:研究认为高度近视眼的双亲家庭,下一代近视的发病率较高,近视眼具有一定的遗传倾向已被公认,对高度近视更是如此。但对一般近视遗传倾向就不很明显。

  近视主要有40%是遗传,近视遗传主要是高度近视的遗传,高度近视也分两种一种是生理性的、一种是病理性的,若是病理性近视,宝宝的眼睛形成的近视具有可能性,因为带有特定家族遗传性,有这个概率,也不一定凡是患有高度近视的家长他孩子的眼睛都具有高度近视,不是这样的,但是有一个概率在里面,我想强调的一点是,必须是病理性高度近视,如果是生理性近视600度,甚至1000度的也是不会遗传的,即不一定就会遗传。病理性近视带有遗传因素,生理性近视是不带有遗传因素的。

  从高度近视遗传的原理与几率

  高度近视为常染色体隐性遗传病,也就是有关近视的一对基因都是本病的致病基因才发病。如果只是其中一个基因是致病的,而另一个基因是正常的,则不发病,只是致病基因携带者。譬如父母亲都不是近视眼,但他们都是高度近视基因携带者,在他们本人不显示近视,但他们俩的致病基因遗传给孩子,使孩子具备了两个近视基因,故而使孩子成了近视眼。

  高度近视眼的男子与高度近视眼(600度以上者)的女子结合,子女发病的机会在90%以上。如果与近视眼基因携带者结合,子女可能有半数是高度近视,而同正常视力或中低度近视者结合,子女发生近视眼的机会是1/10。

  如果是后天形成的生理性的高度近视,对孩子的眼睛健康影响并不大的,要想使你的宝宝眼睛能够达到健康的发育,就一定要在孩子出生以后注意孩子的用眼卫生,比如说不要过长时间的近距离让孩子去观察事物,包括近距离的视频,或者做一些精细的工作,如书法、描绘和练字等等,这样就可以使得孩子的近视发生的可能性降低。

   环境因素:近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正处在生长发育阶段,调节能力很强,眼球壁的伸展性也比较大,阅读、书写等近距离工作时,不仅需要眼的调节作用的发挥,双眼球还要内聚,这样眼外肌对眼球施加一定的压力,久而久之,眼球的前后轴就可能变长。每增长1毫米就达3.00屈光度(也就是普通说的300度),当然这种近视绝大多数为单纯性近视,一般度数都比较低,都在6屈光度以下,发病多在青春期前后,进展也比较缓慢,有人把这种近视称之为真性近视,以示与假性近视相区别。

  1、用眼距离过近。据有关资料报道,青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7~10cm时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,所谓的假性近视。如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视。正常阅读距离应是30~35cm。

  2、用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业,看电视等连续3~4小时不休息,甚至到深夜才睡觉休息,这样不仅影响身体健康,而且使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40~50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

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  3、照明光线过强或过弱。如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

  4、在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。

  5、躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书,使调节与集合(辐辏)取得一致,减少眼睛的疲劳。如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2~3倍,日久就形成近视。

  6、睡眠不足。当睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

  7、课桌不符合要求,写字姿势不正确。若桌椅太低,使头前倾,脊柱弯曲,胸部受压,眼睛调节相对紧张。或桌椅过高,双脚悬空,下肢容易摆动,不能保持正确姿势,都能使眼睛发生疲劳,久而久之就容易发生近视。

  8、目前空间的射线的影响。经常看电视,尤其是信号不足,接收率不高的农村地区,没有共用天线,屏幕不清晰,雪花点也多,很易使眼肌疲劳,经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力,商场出售的小霸王学习机,都能直接引起学生近视,当今电脑计算机是一门不可缺少的课程,过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视,均需适当控制使用时间。

  9、角膜弯曲度或晶状体前后面的弯曲度变大,这种情况多为先天性改变,临床上较少见。

  10、营养不良。缺钙、锌、等维生素。

2.如何预防近视

  一、改善照明、端正坐姿

  自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。

  读写姿势要端正,眼离书本一般以30厘米为标准,纠正不良的习惯:如歪着头、斜着眼看书写字,或躺着看书,或走路看书,或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。

  二、节制看电视、用电脑

  看电视要有节制,注意调节好电视的亮度,距离要适当,位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右,看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时,一天不宜超过2小时。

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  三、提倡远眺训练,做眼保健操

  一次性连续近距离用眼中间要稍事休息,且时间不应过长,青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动,以求经常性地增加视距,开阔视野,放松调节,维持正常视觉功能。

  经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样,如眺望远处的树木或建筑物,或在夜晚辨认满天的星斗。

  经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳,增强眼部血液循环,放松眼肌,对近视的防治有积极的作用。

  四、锻炼身体,增强体质

  我们应该注意锻炼身体,增强体质。养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。

  五、注意营养、不挑食

  为保证眼球的正常发育,平时要合理饮食,均衡营养。少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

3.治疗近视有些什么方法

  1、治疗近视的最好方法安全可靠的校正法:框架眼镜

  近视眼镜其实是一种凹透镜,它能矫正眼睛的屈光过度,使物像聚集在视网膜上。许多人认为戴了眼镜,度数会“越戴越深”,因此不敢给孩子配镜。事实上,眼镜是近视矫正安全可靠的办法,只是效果缓慢且不美观。患者常常由于习惯不好,操作不当、配镜度数不准确反而出现近视戴眼镜后度数变深的情况。尤其是儿童的眼睛有很强的调节能力,在眼睛仅仅是过度疲劳(即我们平时所说的“假性近视”)的情况下验光配镜,得到的结果往往不准确,所以一定要通过正规验光获得准确度数。特别是首次进行验光的儿童、有视觉疲劳症状的远视成人等,都需要麻痹睫状体(续连于虹膜后方的环形增厚部分,有调节晶状体曲度的作用),控制人眼的调节后才能得到较为准确的度数,否则就不能达到矫正视力的目的。

  2、治疗近视的最好方法暂时性摘镜的方法:隐形眼镜

  隐形眼镜亦称为角膜接触镜,矫正近视的原理与框架眼镜基本相同。不同之处在于,角膜接触镜与角膜直接接触,减少了框架眼镜的佩戴不方便等问题。 角膜接触镜从材料上分为软镜和硬镜两种。所谓软镜,就是我们通常所说的隐形眼镜。是由含水的高分子化合物制成的。软镜的特点是验配简单,配戴舒适,并且能暂时脱掉眼镜,达到美容的目的,所以使用者很多。但配戴不当常常会引起结膜炎、角膜感染,长时间使用,角膜容易缺氧,造成严重后果,所以软镜的更换周期不宜过长。

  硬镜简称为RGP,由质地较硬的材料制成,透氧性较高。它的优势在于透氧性强,护理较为方便,光学成像质量佳,但验配需要较高的技巧,也不十分舒适,并且价格较高。

  还有一种经过特殊设计的高透氧硬镜(简称为OK镜),在几小时佩戴后,角膜被压平,暂时降低了近视的度数,看似达到夜戴昼脱镜的“神奇”效果。但角膜形态的改变只能存在一定的期限,时间一长近视就恢复,而且验配很复杂,如果想选用这种硬镜,一定要到正规医疗机构,由专业医疗人员进行规范验配。 角膜就像眼睛表面的挡风玻璃,隐形眼镜作为紧贴角膜表面的外来物,尤其要注意卫生,勤清洗更换;另一方面,角膜需要呼吸氧气,戴上隐形眼镜后,角膜就像戴上口罩一样呼吸困难,时间一长便出现缺氧情况。这时候,需要取下隐形眼镜使眼睛休息透气。世上没有100%透氧的隐形眼镜,透气性再好的隐形眼镜也无法完全满足眼睛对氧气的需要。所以,正确的隐形眼镜近视矫正使用方法是,必须定期将隐形眼镜和普通眼镜交替使用,尤其要杜绝隐形眼镜“长戴不取”的情况。

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  3、治疗近视的最好方法美丽的“谎言”:近视矫正仪器

  目前,医学界公认的近视矫正方法是上述3种,充斥市场的各种近视矫正仪器是否有效呢?事实证明,近视矫正仪器对视疲劳(即假性近视)的患者可能有一定的疗效,但对于真正的近视则无效。近视过程基本是不可逆的,所以还没有哪种治疗仪器可以根治近视。对正处于生长发育阶段的青少年出现的假性近视,可以在条件允许范围尝试这样一些仪器。

  所谓假性近视是指,由于近距离看书、工作时间较长,睫状肌经常处于高度紧张状态,调节作用的过度发挥造成睫状肌痉挛,从而引起一时性视力减退,但经休息或使用睫状肌麻痹剂后,视力可以改善或恢复。度数达到多少并非判断真假近视的标准,而要到医院散瞳验光,确认性质。注意保持良好用眼习惯,以及使用远眺等方法,可帮助视力恢复正常。

  保护视力最好从3岁开始,家长慢慢教孩子认视力表,随时监测视力,与医院保持联系。只有从小做好眼睛的保健,随时发现问题,才能更早、更好地解决问题。

  4、治疗近视的最好方法“一劳永逸”:屈光手术

  近视屈光手术就是以手术的方式改变眼的屈光状态,包括角膜屈光手术、眼内屈光手术和巩膜屈光手术3种,手术的目的都是使进入眼内的光线会聚到有成像作用的视网膜上。经过了二十多年的全球临床实践,随着科技的日新月异,现在的准分子激光矫视治疗已被证明是先进、安全、有效的近视、远视和散光的治疗方法,能够让您恢复到正常的视力。

  而表面切削是目前学术界公认最理想、最安全的近视矫正手术。大部分的眼科医生都会为自己选择这种手术方式。表面手术分为表面矫视和无刀矫视两种,无刀矫视已成为目前世界上最热门的准分子激光矫视治疗方式。无刀矫视的第一个步骤是将上皮和角膜基质层分开,因为它是从自然分层的界面分离,所以无比的光滑。它愈合之后不会有任何潜在的伤口,可以避免因为制作角膜瓣所产生的高阶像差,术后的视觉质量明显优于需要制作角膜瓣的 LASIK 手术。因为不需要切开角膜基质层,可以最大限度地保留角膜的厚度。

  目前,屈光手术方式已经日趋成熟,二十多年来全球已经实施了几千万例的准分子激光矫视治疗手术,从来没有出现准分子激光伤害眼睛的事件,成功率和安全性都是相当高的,且效果快而永久,已经被越来越多的患者所接受。但是术前一定要进行严格的检查和评估,排除所有的禁忌症,以保证手术的最佳效果和绝对安全。

  治疗高度近视的方法

  高度近视是指的是近视度数大于600度、伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为主要特点的屈光不正。高度近视的病因、发病机制及其治疗和预防与一般近视不同。在我国高度近视是常染色体隐性遗传。表现为儿童学龄(前)期出现近视,近视度数进行性增加,眼底视网膜脉络膜病变逐年加重,从而产生许多严重的并发症。

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  治疗近视的最好方法治疗措施

  1.至少每半年到眼科作眼底散瞳检查,若有早期病变如裂口,先予以雷射治疗以防止恶化成视网膜剥离。

  2.平时多补充适量的维生素ACE也许多少有所助益。

  3.避免眼球的外伤及剧烈爆发性运动也是必须的。

  4.万不幸视力突然变得很差或看东西扭曲变形可能视网膜巳剥离应立即到各大医院找眼科的「视网膜专家」诊治。

  5.高度近视眼的视力低下难以矫正戴完全矫正的眼镜又往往不能耐受,所以配镜时应低度矫正,争取视力有些提高而又能保持舒适为宜,无须味追求最好的矫正视力。高度近视眼配戴角膜接触镜(即隐形眼镜)矫正视力比普通眼镜好,而且可以减少普通眼镜的棱镜效应视野受限等不适。

  6.治疗近视的最好方法高度近视眼的另特点是病程进行发育期进展明显成人后仍不停止,这主要由遗传因素决定,但后天的视觉环境工作性质生活习惯、全身健康营养状况也起定作用,所以应比其他人更加注意视觉卫生,增强体质防止,维生素A 钙的缺乏及营养不良的发生。

  7.高度近视眼伴有系列眼部退行性病变并易发生严重并发症危害视力,高度近视眼球变长,后部巩膜薄弱,视网膜脉络膜萎缩,玻璃体变性,在外力作用下或玻璃体牵引下变性的视网膜易形成裂孔,进而发展成视网膜脱离,所以高度近视眼应特别注意避免头部剧烈震荡和撞击减少视网膜脱离的可能,一旦发生闪光感觉等先兆,要及时检查。此外黄斑区变性也严重危及中心视力,高度近视眼还可能发生视网膜出血,青光眼、白内障等均应及时检查与处理

  高度近视治疗方法

  一:度数600-1500,可以通过准分子激光治疗

  二:1500度以上可以考虑晶体植入,目前可治疗的最高度数为4800度。

  手术治疗

  高度近视是指超过6屈光度,即超过600度的近视眼。患者一般视轴相当长,且因为后天因素或先天遗传会不断加深,所以必须纠正不正确用眼方式和及时对眼睛进行修复手术才能有效阻止视力的进一步下降。

  一般市面上治疗近视的手术大致可分为激光矫治近视和人工晶体植入术。对于高度近视患者来说,其眼角膜比正常人的都要薄很多,所以并不适合激光矫治手术,因为其原理是通过对眼角膜切割调整屈光来达到矫治效果,其一般适应人群为18岁以上,50岁以下,近视在200度-1200度左右较为适宜。对于近视在1200度以上的患者,则需考虑人工晶体植入术进行调整,其原理是在患者的有晶体眼内前房(或是后房)植入人工晶体,以达到保持晶体的自然调节功能,同时调整屈光。其优点是安全性高,预测性好,并且手术具有可逆性,手术过程是从一个微小的切口向眼内植入一枚人工晶体,从而达到矫正视力的目的。

  晶体植入手术分以下几种:前房虹膜夹持型(简称ACL)、前房房角支撑型(简称PCL)、后房型 (简称ICL)。

4.治疗近视后怎么维护视力

  1、当日手术后

  戴上透明或有颜色护目镜保护,比较好在朋友或家人陪伴下短时间内回家休息,避免风吹及阳光曝晒,但绝不可自行驾车离去。术后短时间内,病患可能会有畏光、流泪、异物感等症状,回家后尽可能立即睡觉休息,将会明显地改善,隔天此症状会逐渐消失;而裸眼视力则在一天后显著地进步。

  2、术后应按医嘱用药

  激光手术以后的用药,对于术后视力的恢复和维持非常重要,应严格按照医生的要求用药。注意事项有:2种眼药水之间间隔5-10分钟以上;每天早、中、晚平均点用;每次点眼仅需一滴眼药水,点眼前将眼药水摇匀,点眼后闭眼10秒;眼药水放在阴凉处,避免接触瓶口污染眼药水,点眼前务必清洁双手.

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  3、术后用眼和保养

  LASIK手术后一般无特殊不适。lasek术后短期内会有怕光、流泪、疼痛及视力不稳定等症状,约三至七天会逐渐消失;视力在三个月左右渐趋稳定,初期病人可能出现双眼视力不均,视物双影等现象(LASIK可较早稳定);术后一至二周内严禁用手揉眼睛及用清水冲眼、洗脸或污水污物进眼。适当减少用眼,少看电视。避免剧烈的体力活动及体育运动,严防眼外伤;注意个人卫生,避免感染。一个月内避免游泳、潜水;术后应按医生医嘱定期到门诊复查。复查时间分别为术后1天、3天、1个月、3个月、6个月、1年和2年。

  总结:相信大家看了上面的文章可以知道了近视的起因原由,也有了自己的看法,找到了自己预防近视的方法,治疗近视的方法,以及治疗近视后的恢复维持的方法,其实大家只要能找对属于自己的预防方法就不会得近视。最最重要的好方法还是尽量控制自己使用电子产品的时间,这样不仅对自己好,而且对自己的后代也好啊。

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