为什么眼睛会出现干涩问题 如何缓解眼睛干涩

2018-06-28 18:21    唐芩汶

时常会感到眼睛干涩是不是让你很困扰,眼睛干涩的原因你清楚吗,眼睛干涩如何改善你又是否了解?这些问题如果不知道,那么就跟着三八女性网的小编一起来看看吧!

1.为什么眼睛会出现干涩问题

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  造成眼睛干涩的原因有很多,通常人在清晨起床后,会出现睁眼困难,眼干眼涩的感觉。有时屋内空气过于干燥时,也容易引起人的眼干。还有一种情况,就是当用眼过度时,就会出现眼部干涩感。另外,如果有人患上了过敏性结膜炎,也会产生眼干涩的不适感。所以说,一定要找出眼干涩的真正原因,这才是治疗的关键。

2.如何缓解眼睛干涩

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  补充维生素:VA素有“护眼之必需”之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。VB是视觉神经的营养来源之一,VB1不足,眼睛容易疲劳;VB2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

  服枸杞子:枸杞子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

  学会睡觉:睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿。充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

3.眼睛干涩眼注意什么

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  不要长时间哭泣:如果长时间的哭泣或者流泪,会给眼睛带来很大的负担,导致水分流失,造成眼部不适,干涩酸痛。

  注意用眼卫生:眼睛感觉有点不舒服时,人们习惯用手揉一揉,这样就会被手上的细菌所感染,出现眼睛干涩现象,因为手上的细菌非常的多,美国一项研究发现,一双未洗的手可能藏有几十万个细菌,从而导致各种眼病,特别是红眼病、沙眼等。

  不要长时间戴隐形眼镜:隐形眼镜毕竟是外来物质,不宜长久配戴,长时间戴隐形眼镜,容易产生视疲劳,会导致眼睛干涩、酸痒、异物感等,如果没有得到及时的缓解,会导致眼部感染,造成眼球发炎的风险。

  增加眨眼次数:长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕看,眨眼次数不够,使眼球表面长时间暴露,泪液蒸发过多,就会出现眼睛干涩的情况。

  总结:相信看了上述文章大家对眼睛干涉这个问题有一定的了解,缓解眼睛干涩的方法记住了吗?记不住的可以收藏文章,想了解更多生活和保养的小知识记得关注三八女性网哦!


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