1.如何预防皮肤被晒黑
防晒霜。春天过度夏天的时节，美眉们一定要开始涂抹防晒霜。别看防晒霜看起来没什么用，但实质上却有很大的隔离紫外线的作用。到了夏天，要多多抹一些防晒霜，尤其是中午太阳正毒。可以随身带着防晒喷雾。
防晒衣，防晒袖子。夏天肯定会穿短袖短裤，漏肉的地方肯定会被晒黑的。可以穿个防晒衣，或者选择防晒袖子，虽然可能有点热，但是皮肤不会晒黑的。当然，如果太怕热，还是果断这种途径吧。
遮阳伞。小编说的遮阳伞是可以防止太阳辐射的太阳伞，不是下雨天用的雨伞哦，也不要选择颜色较深的雨伞，两者的性质是不一样的。夏天必备遮阳伞，走到哪里都是二次防晒。
帽子。夏天是戴帽子的最佳时节。戴帽子不仅有利于装饰，还可以有效地避免紫外线辐射，虽然作用不算特别大，但是算是防晒系列的重要组成部分。不带遮阳伞就带个帽子吧。
2.吃什么可以预防晒黑
胡萝卜
人体的皮肤在烈日的照射下，会为了保护自身而沉淀色素，从而看起来皮肤晒黑了，人们想要防晒，就一定要了解防晒的机理。在夏天多吃一些富含胡萝卜素的的食物，是可以增强人体皮肤的抵抗力，从而防止晒黑。胡萝卜当中所含有的胡萝卜素就比较丰富，夏天多吃的话是可以防止晒黑的，但是也不要食用过量，否则可能导致皮肤变得黄黄的。
绿茶
绿茶也是一种很好的防晒食物，很多的防晒产品当中都添加了绿茶成分，这足以证明绿茶对防晒有一定的效果，能够减少皮肤当中的过氧化物，从而起到防晒的作用。在夏天时多喝一些绿茶，也能够让自身皮肤变得更好，不容易晒黑。
西瓜
夏季吃西瓜那肯定是标配，西瓜当中含有大量的水，可以起到补水的效果，并且西瓜当中还含有大量的活性氨基酸，能够增白，防晒以及营养肌肤。所以说夏天多吃西瓜是可以起到防晒的作用，而且还生津解渴，何乐而不为呢?
3.预防晒黑需要注意什么
1、洁肤是基础
每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
2、不能吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
3、室内防晒不可忽略
紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。即使是长期呆在室内，也要适量涂抹防晒产品，但是用量可以少于室外，防晒系数也可以较低。
4、晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。
5、晒后修复
如果暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷，或者其它温和补水的者哩质地的东西，有利于给皮肤降温和补水，这其间不要去角质，也不要把其它五花八门的东西往脸上招呼，非常容易引起过敏。
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