女人夏季游泳有什么好处 女人夏季游泳的注意事项

2018-07-18 19:42    徐玲

夏季游泳是最常见的,不管是男生或是女生都喜欢在夏季游泳。那么对于女人来说夏季游泳还有很多好处,估计大多数人都不清楚。下面跟着三八女性网小编一起来了解一下吧。

1.女人夏季游泳有什么好处

调节内分泌

游泳可以调节女性的内分泌,让皮肤光滑柔嫩,令心情放松,而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”,增加女性在性生活时愉悦的感觉。 而在各种姿势的游泳中,蛙泳和蝶泳会令女性受益更多。

塑体美型

游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力,需要消耗一定的热量,所以游泳可以使多余的脂肪,渐渐减少,并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操,可以使人保持健美的身材。

女人夏季游泳有什么好处

补钙护肤

室外游泳时,太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D,维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生,有利于人体,尤其是儿童的生长发育。经常去室外游泳,与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大,还能保护皮肤,预防皮肤病。

2.女人夏季游泳的注意事项

注意要穿合适的泳衣

现在泳衣的款式有很多,为了不走光并且保护好私密部位的话,最好选合适的游泳。如瘦女人就不要胸前开叉开得很低的泳衣,因为过小的乳房没办法撑起泳衣就容易导致泳衣下滑,容易走光。另外,胖女人就不要选超级紧身的泳衣,因为胖女人的胸部、腰部和臀部都比较丰满,穿得太过紧身的话,身体上的赘肉就会暴露无遗,让你看起来没有一点美感。

来大姨妈后不要游泳

女人来大姨妈的时候,不仅容易出现身体不适的问题,而且对疾病的免疫力也弱,而泳池又是细菌较多的地方。这是下水游泳的话就会导致细菌轻易的“游”进子宫、阴道等重要部位,从而引发感染。

女人夏季游泳的注意事项

3.女人夏季游泳后要做什么

1、外阴要洗

池水大多是碱性的,而阴道则喜欢酸性,为了避免阴道环境被破坏,女人游完泳之后,最后洗洗外阴,有助将外阴表面沾着的细菌洗掉,降低被细菌侵袭的机率。此外,建议游泳完之后,最好立即去排尿,因为尿液也能冲刷一部分细菌。

2、公共设施不要直接用

很多女人游泳结束之后,就直接坐在更衣室的板凳上,上厕所时更是直接坐在马桶上。要知道,这些公共设施都是共用的。虽然也会有保洁人员打扫过了,但是你没法保证这些设施一定是干净的。一个不小心就可能是沾上细菌,最终出现感染的。

所以说,女人游泳结束之后,在换衣服的时候,要尽量不让自己的皮肤接触到公共设施。再者衣服放在储物柜的时候,最好用袋子装好,并且包扎好,因为储物柜也是共用的,衣服直接放进去的话,也是容易沾上细菌的。

女人夏季游泳后要做什么

3、别随意坐在地上

很多女人游泳累了之后,总喜欢坐在泳池的边缘休息。小编提提,游泳结束之后最好裹上浴巾,到座椅上去坐。因为池边的地上是最多人踩踏的地方,每个人走来走去的,难免会有脏东西留下来。若是直接穿着泳衣坐着的话,这些脏东西就会沾染在皮肤上,然后渐渐地移动到外阴、肛门等部位,进而造成感染。

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