女性手脚冰凉怎么调理 女性手脚冰凉吃什么可以缓解

2018-07-16 15:52    易梦怡

女性手脚冰凉在冬天是非常难受的,晚上有可能会被冻醒,日常生活中我们可以有针对性的调理。今天三八女性网的小编就来讲讲女性手脚冰凉怎么调理。

1.女性手脚冰凉怎么调理

每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会发泄阳气,起到相反的作用。

别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全。如果脚失去温度,就不容易入睡,纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。

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2.女性手脚冰凉吃什么可以缓解

热巧克力

黑巧克力中富含类黄酮,这种物质在抵抗自由基对身体的损伤,降低癌症和心血管疾病风险方面具有很好的效果,因此在冬季里热牛奶中加入一些黑巧克力,可以起到一定暖身的效果。

狗肉

狗肉中的脂肪含量不高,同时其中含有大量的多肽和牛磺酸,这些物质,具有很好的温肾补气以及助阳散寒功效,特别是对冬季里手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。女性手脚冰凉怎么调理 女性手脚冰凉吃什么可以缓解.jpg

3.女性手脚冰凉是宫寒吗

有的女人一到冬天就手脚小腹冰冰凉,特别怕冷,这类女性往往难受孕、易流产或胎停。怕冷是宫寒的症状之一,宫寒就是导致不孕、流产或胎停的原因之一,中医认为,宫寒最常见的原因是肾阳虚,这类女性应以温补脾肾为主,辅以清热活血益气。

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