月经推迟是怎么引起的 月经推迟怎么恢复

2018-07-12 16:41    赵泰格

月经推迟想必很多女性都有经历过,但是这是怎么引起的呢?很多人都很好奇,下面就跟着三八女性网的小编一起去文章内容中了解一下具体事宜吧。

月经推迟是怎么引起的

怀孕了。这是你首先要排除的因素。正常性生活的婚龄女性,这个可能性是最大的。你可以在月经延迟15天左右的时间用验孕棒做一次早孕测试,如果出现两道红杠,99%是怀孕了。如果你未婚、没有男朋友、没有性生活,一般可以直接排除这个因素。

水土不服。这是因为环境因素忽然改变而导致的。南方的你到北方旅行了一个星期,你发现月经没有按时到来。这在一定程度上是因为南方与北方气候和饮食的差异造成的,也与你自身的适应性有关。南方湿热,北方干冷,加上饮食文化差异,你很容易发现自己的不适。

寒冷刺激。第一个是天气变冷导致月经延迟,因此在寒冷的冬季要特别注意腹部保暖。第二个是饮食导致月经推迟,主要是寒凉食物、冰冻食品,它们会导致你宫寒,从而影响你月经的准时到来。因此,月经来前一个星期一定要禁吃此类食物。

减肥节食。许多女性为了追求苗条的身材,不惜任何资本盲目追求减肥。她们把水果当成正餐,把蔬菜当成主食,不吃肉类和高脂食物。长此下去,身体的机能因为摄取的营养不足而遭到破坏,影响身体内分泌功能,使月经延迟甚至闭经。节食能减肥,本来就是不科学的。像小编这样,能吃能睡,照样苗条。

过度熬夜,日夜颠覆。有些年轻女性因为年少气盛,热衷于泡吧、唱K等夜生活,甚至晚上出去玩,白天就倒头在家睡觉。这样,日夜颠覆,完全改变了自己生物钟,会对身体激素和内分泌产生影响,不仅容易长痘,也会导致月经紊乱,延迟月经到来的时间。因此,女性一定要处理好自己的生活规律和作息时间,尽量避免日夜颠倒的工作。

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月经推迟怎么恢复

1、避免过度劳累

女性朋友们在月经期间最好避免劳累,防止女性生殖器官受到损害,甚至导致器官病变。

2、保持良好心态

心情是影响月经周期的一大重要因素,心理压力过大、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化以及月经周期的长短。

3、保证充足睡眠

对于女性来说,充足的睡眠有其重要。女性在晚上11点以前入睡才能使肝血得到滋养,不影响女性月经的状况。

4、通过饮食调节

女性平时应该多吃含有铁和滋补性的食物,如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。另外还可用中药调节月经周期,同时也需要根据自身体质来选择合适的食物。

5、定期检查

如果月经周期不稳定,月经推迟或提前的情况比较严重,或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善月经推迟的状况另外,女性可以定期前往医院做一些常规的检查,了解自己的身体状况。

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月经推迟饮食要注意什么

1、不宜进食辛辣刺激食物。这类食物会刺激血管扩张,使盆腔充血,导致经血量过多或痛经。

2、不宜吃生冷食品。食用生冷寒性食物,不利于消化,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。

3、不宜食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品。糖分摄入过多,会出现血糖不稳定的情况,比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等,还会加重经期症状。

4、饮食宜少盐。盐分摄取过多,会造成的体内盐分和水分的积聚增加,使月经来潮初期出现头疼、易激怒的情绪。

5、不饮浓茶。浓茶中含有大量咖啡因,对神经和心血管的刺激很大,容易增加焦虑不安的负面情绪,还很容易加重痛经和经血量,并会延长经期,浓茶中还含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血。

6、少喝酒。经期受体内荷尔蒙分泌影响,女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此经期饮酒对肝脏损害比较大。

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