1.月经推迟太久有什么危害
1、引发头疼
头痛是一种较常见的疾病,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%。
2、妇科炎症危机
月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎,月经性皮疹,月经性牙痛,月经性哮喘,子宫内膜移位,宫颈炎等。
3、导致不孕
世界卫生组织表明:发展中国家一些地区不孕症的患病率高达30%,我国的统计为6%~10%。由于学习及就业的压力使生育年龄有所上浮,以及性广播疾病的补充,不孕症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕的直接缘由。
4、影响美容
许多妇女面部出现色斑、暗疮后,为容貌受损而焦虑万分。这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的,因其是机体病变的反映,所以是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。
2.月经推迟太久怎么调理
合理调节内分泌。
女性内分泌失调也是导致月经推迟、月经不调的重要因素,因此女性们应该合理调节内分泌。保证充足的睡眠、营养饮食均衡、多补充水分、合理运动等都可以帮助调节内分泌,进而可以达到治疗月经推迟的目的。
避免药物的影响。
女性在月经来潮前服用药物,那可能会影响到月经的正常来潮。因此,如果出现月经推迟,那应该排查是否由于服用药物而影响到月经正常到来。
稳定情绪、减少压力。
长期处于情绪不稳定、精神压力过大的状况下也会导致女性出现月经不调的症状。因此,保持乐观积极的心态,减少生活以及工作压力对于解决月经推迟也有很大的帮助。
减少雌激素的摄入。
女性在饮食当中如果摄入过多的雌激素,那必然会导致月经推迟的情况出现。平时的饮食当中,如香精、调味料、鸡精等都含有大量的雌激素,应该减少摄入量。
3.月经怎么恢复规律
1、调整好自己的心态
有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。
2、缓解精神压力
可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。
3、防寒保暖凉
女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
4、良好的生活习惯
女性朋友一定要养成良好的生活习惯,不要抽烟、酗酒,规律作息,不要经常熬夜泡吧等,这些不良习惯都会造成月经不调。
5、不要过度减肥
合理饮食,不要节食减肥,也不要过度的减肥,过度的减肥会造成身体内能量供给不足,造成内分泌失调,从而形成月经不调。
6、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
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