1.小孩补钙吃什么
钙片
大家都知道，钙片是最直接也是最常见的补钙方式，每天早晚给小孩吃一粒就好。对于小孩子的钙片建议好好的选择一下。
牛奶
牛奶中含有大量的钙和蛋白质，每天喝一杯牛奶还有安神的功效，在牛奶中加上一点蜂蜜，味道会更好。牛奶分很多的种类，其实一般补钙还是要和纯牛奶好一点。
大骨汤
在动物的骨头里面都大量的钙，特别是猪筒骨，把骨头用小火熬两三个小时的高汤，味道鲜美，其中的胶原蛋白可以增强人体机制，促进骨骼生长。除了大骨，鸡骨也是一种含有大量钙的骨头。
豆腐
豆腐的营养极高，有大量的蛋白质，钙，镁，钾等元素。两小块豆腐既可以满足一个人一天的补钙量。一般的豆制品中都含有大量的该和蛋白质，所以多吃一些豆制品是很有必要的。
虾皮
虾皮里面含有蛋白质，碘，铁、钙、磷，虾青素等物质，它不但可以补钙，还可以理气开胃，保护心血管，预防动脉硬化。虾皮一般可以再汤里放上一些，味道鲜美，营养也高。
青菜
其实书才里面也含有大量的钙，比如小白菜，茴香，芹菜。这些蔬菜中也含着打量的钙质，是绿色补钙的良品，绿色蔬菜还有很多其他的作用，所以生活当中不应挑食，要多吃蔬菜。
2.小孩缺钙的症状
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒;
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗;
3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况;
4、比同龄孩子更晚出牙;
5、囟门闭合迟，肌无力;
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后;
7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎;严重钙缺乏可导致骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现。
3.小孩缺钙原因
饮食单一
对于儿童来说，最为主要的肉类就是人乳，牛乳，羊乳，而人乳里面所含有的钙磷比相对来说更能够促进儿童的吸收，但是含有的钙元素却非常的少，如果单纯使用人乳来进行喂养，没有注意添加辅食，就可能会导致儿童出现钙元素缺少的现象，婴幼儿儿童每天所需要的钙元素，最起码要达到600毫克左右，因此一定要多服用虾皮，蛋黄，排骨汤。
对钙元素的需求量大
婴幼儿时期往往就是人生中生长发育最快的一个时间阶段，在整个生长发育的过程中，骨骼的系统需要大量的钙元素，如果每天的钙元素摄入的数量没有达到要求，就可能会引起钙元素缺乏的现象，如果出现了钙元素缺乏的情况，我们可以适当性的服用钙片或者是钙粉，连续服用一个月之后，可以更改成维生素D。
钙元素吸收减少
伴随着城市逐渐的建设，在生活中出现了更多的高楼建筑，那么儿童就没有更多的机会接受阳光的照射，自身所生产出来的维生素D3没有办法满足需求，能有效的促进钙元素的吸收，一旦维生素d3减少，就会导致钙元素的吸收受到一定的影响，建议每一天接受阳光的照射，不可以少于两个小时。
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