孕妇很经常会出现一些类似于气短的情况出现，这会显得她们非常的不健康。而很多孕妇也会潜意识的觉得自己的身体出现了一些较大的毛病。但是气短并不是一个很难的毛病，我们可以一起来看看。
首先是我们可以保障健康和均衡的饮食，要给宝宝非常充足的营养，就要避免在孕期的时候体重过分的增长，当然我们不能吃太多的食物，像一些高脂肪这类的食物很容易导致自己的肥胖，届时气短的情况会变得更加严重。
另外多吃一些富含铁的食物也对身体的帮助非常大，比如像瘦肉这些食物，能够保证自己吸收足够食物中的铁。而铁也常见于一些深色外壳的豆类中。如果说你是素食主义者的话，要记住适当的去食用，任何食物无论是吃多还是吃少都是不好的。
当孕妇发现自己气短的时候，那么运动就需要当心了。尽量的不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花这种情况，更是不能出现的。当然，在闲置在家的时候也可以把家务让别人帮忙，这样你就能很好的节省自己的体力了。
说了这么多，可能有很多孕妇都不知道自己气短的原因，主要是孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展，许多孕妇都会有气短的经历。你甚至可能在孕早期就已经感到气短了，但是你自己并没有意识到这份上来。
怀孕的时候，孕妇的身体需要更多的氧气，而身体也会自然的进行一定的调节。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮(也称“黄体酮”)的增加，可以直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢。这个时候你吸入肺部的空气增多，就容易造成气短。
总结：对于很多孕妇来说，气短都是非常常见的一个现象，但即便是常见，她们也不敢掉以轻心，这种防患的意识自然是值得赞赏的。而在阅读了小编的这篇文章之后，相信各位也对于孕妇的气短问题有了一定的了解。
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