​夏天睡地板好吗 夏天睡觉开窗户好吗

2018-06-14 16:04    曹美元

在夏天晚上睡觉的时候,我们会通过各种方法来降温,有些人会选择直接睡地板,那么睡地板好不好呢?有什么危害,跟我们三八女性网的小编来了解一下吧!

1.夏天睡地板好吗

  夏季睡地板不好,不管是用凉席进行一定的隔断,地板离地面是最近的,渗水的可能性是非常大的,对于人的健康非常有害,特别是对于关节不太好的人,很容易导致后期关节炎和风湿加重。

  地板太硬,对脊椎不好。如果垫了席子也不建议睡地板,因为根据清气上升,浊气下降的原理,浑浊的空气靠近地面,睡地板空气就不好,会容易引起风湿。不管是木地板还是地砖,都对身体不利。木地板的细菌缝隙里很多。地砖太冷了,对内脏不太好,而且细菌也多。肯定是不怎么好的!因为水泥有“吸性”,会很大消耗人体水分的。

夏天睡觉地板好吗.jpg

2.夏天睡觉开窗户好吗

  房子里要是不通风的话,房间里氧气有限,吸入少量氧气,多量二氧化碳,第二天起来会出现轻微头痛,感觉象没睡醒,头重重的。所以看窗户保持通风是很好的。然而,虽然开窗可以通风,但是引起人们过过敏的物质和影响睡觉的噪音也会通过开着的窗户进入卧室,严重影响睡眠质量,如果是躺在窗口旁,没有用帘子适当挡一下风,风直吹身体,还可能会着凉感冒,如果有蚊虫什么的飞进来传染疾病就更不好了。

夏天睡觉开窗户好吗.jpg

  根据中国传统养生知识来说,夜晚睡觉,最好关上窗户。因为,在传统养生理论里,人在安静睡眠时,体外会产生一种类似大气层的能量保护层,风的吹动会带走你体外的能量,这样可能引起睡眠不稳定或者是醒来以后感觉疲劳。因此在晚上睡觉之前最好是把窗户都关起来,可以在早上醒来的时候再打开窗户通风。如果真的想要开窗,那也可以,但是要注意要远离窗户,不要头或者脚朝窗户,最好在窗户上安装个帘子遮挡一下风的力度和蚊虫。

3.夏天睡觉需要注意些什么

  第一、夏天比较炎热,所以很多人的睡眠不是很好,那么我们就应该适当的调节一下自己的睡眠时间,我们晚上应该稍微的睡的晚一些,建议大家十一点左右休息,因为这时候天气会稍微的凉爽。

  第二、夏天的时候大家出汗比较多,睡觉前建议大家可以喝一杯牛奶,这样一方面可以很好的提高睡眠的质量,另外一方面也可以补充大家身体的水分,对一晚上身体供水有基本的保证。

夏天睡觉需要注意些什么.jpg

  第三、晚上睡觉的时候,由于夏天比较热,很多人喜欢开着空调休息,这其实是一个错误的生活习惯,因为开着空调休息,对你的身体不好,建议大家可以睡觉前先开半小时空调,然后睡觉的时候关闭。

  总结:读了上面三八女性网小编带给你的文章,你是不是夏天睡地板好不好看了,夏天天气炎热,很多人为了凉快,会选择睡地板,这种方式是不可取的。希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们,我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。


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