到了夏季，很多人公司都会开着空调。不过在空调房内办公很容易感冒，要多加预防。那么夏季在空调房里怎么防感冒呢？那么我们就来看看要怎么才能预防吧。
1.空调的使用需要注意什么
合理设置温度
夏季空调设置的温度越低，所耗的电量就越多，所以一般把室内温度降至26至28摄氏度就行了，同时这个温度值也是公认最舒适的。制冷时室温定高1摄氏度，制热时室温定低2摄氏度，均可省电10%以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。
不宜通宵开空调
夏季夜晚室内比较闷热，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。尤其是老年人和儿童，通宵开空调更需慎重。有需要的用户可在夜间使用电风扇辅助降暑。
避免风口直吹身体
中央空调虽然以舒适性著称，但在使用中，用户还是要避免冷风直吹身体。过量的冷风直吹，会造成感冒流涕，凉气等疾病的产生。长时间不清洗的中央空调，在出风时会携带大量细菌，易导致用户呼吸道不适。
保持室内湿度
在空调房间里呆久了，常会口干舌燥，这是因为夏季长时间的吹空调，体内的水分容易被冷气蒸发，以致身体及皮肤表层缺水。长期缺水的皮肤易产生干纹，最好的方法就是选用湿度均匀、送风柔和的水系统中央空调。如果家中不是水系统中央空调，也可在室内放置加湿器或绿色植物，进行加湿保湿。常喝水
常开空调的话会使皮肤变得干燥，身体缺水严重，所以要多喝水来保持身体平衡。
不要频繁开关
很多人认为及时的关空调能够省电，所以陷入频繁开关空调的误区中，空调内部有温控器，当室内温度达到定温的时候，空调会进行自动调节是否需要运行。频繁开关机非但不会省电，而且容易损伤机器。
2.长时间吹空调有什么危害
空调使用不当，会引来空调病。症状有咳嗽、头痛、咽喉痛、流涕、关节酸痛、手脚麻木、胸闷憋气、头晕目眩等。预防空调病要经常开窗换气，最好在开机1—3小时后关机;当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。室温最好定在25—27摄氏度左右;有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网;办公桌不要安排在冷风直吹处，若长时间坐着办公，应适当增添衣服，在膝部覆毛巾加以保护
3.空调的使用误区
误区一：空调房的空气不需更换
现在有许多空调都携带了负离子、换气等功能，用户觉得由这些空调制冷的空气，是有益于健康的。其实即使拥有这些功能，我们也需要在一定时间后开启门窗为室内空气进行换气。
特别提醒：在长期使用空调的时候，用户要定期开窗，让房内空气和外界空气形成对流，这样才最有利于健康。
误区二：空调长时间不用没关系
空调的工作核心是压缩机，里面有润滑油。如果长时间不使用，润滑油会凝结，再次使用的时候有可能会造成压缩机卡死。
特别提醒：在不使用空调的季节，最好保持一个月开机一次的使用量。
误区三：制冷剂一年需换一次
很多用户都觉得空调使用了一段时间，就必须换制冷剂，其实这种观点并不正确。空调需要定时换制冷剂这一说法纯属无稽之谈。空调和冰箱一样是通过制冷剂来制冷的，不过由于冰箱是一个密闭型的制冷设备，所以从来不需要添加制冷剂。而空调的制冷系统是半封闭型，在制冷过程中一般多少会存在制冷剂的渗漏，所以有时它需要添加制冷剂。不过，每台空调制冷剂的渗漏情况都不一样，所以并没有规定特定时间，一定要用户去更换。其实使用四五年而不用添加制冷剂的空调比比皆是。
误区四：清洗空调只需洗过滤网
在所有家用电器中，空调积尘污染是最严重的，而空调的清洗也是最容易被忽略的事。有些用户自装上空调后，长年累月使用，从不清洗，直到发生故障。
特别提醒：《空调维修手册》规定：空调一般在夏季使用前或秋季使用后需进行一次清洗保养。其实空调的清洗，一般情况下用户可以单独完成。
首先是清洗内机。过滤网是必须清洗的，而空调里面的光触媒在使用之前，则需要在太阳底下晒上十来分钟，以保持其功用。如果使用的时间久了，内机中风尘较多，蒸发器也需要清洗。而在油烟比较大的地方工作的空调则需要将空调整个拆下，全面清洗。
除了内机外，外机也必须清洗。如果外机不是高高挂在室外的话，用户可以自己用清水清洗冷凝器和热交换。
误区五：外机裸露需装雨篷
其实如果外机悬挂的位置好的话，是不用雨篷挡风避雨的。因为外机在设计的时候，就添加了防水、防酸、防锈功能，不需要另外的遮蔽。不过，如果经常要在太阳下暴晒的外机，最好有个雨篷。在装雨篷的时候，用户必要注意雨篷的大小，因为太小的雨篷会影响空调的热交换。
4.什么人群不能吹空调
免疫力低的老人和小孩
免疫力低的老人和小孩身体调节能力差，温度过低很容易受到影响。老人容易引发关节、呼吸系统损伤、心脑血管疾病和中风等;小孩抵抗力弱，空调房长期空气不流通很容易滋生细菌、病毒而侵袭孩子的身体，使孩子患上感冒、发烧、哮喘等疾病。
孕妇
由于孕妇的体质比较特殊，因此对环境和温度格外敏感。空调过低的温度和冷风以及积攒的细菌等都容易侵袭孕妇的身体，影响孕妇和胎儿的健康。所以孕妇在怀孕期间要尽量不开或少开空调，如果开空调也要把温度调高、空调内部清洗干净。
月经期间的女性
月经期间的女性最怕寒凉，如果长期处在空调房里，寒气入侵很容易造成痛经、月经不调等问题。经期一定要保护好腿和脚，避免着凉。如果开空调的话，最好三个小时关停一次并保证室内温度不低于26℃。
风湿病患者
对于患有风湿和类风湿等关节疼痛的人来说，高温天气使得很多人痛不欲生。一方面天气热不开空调，高温难耐;另一方面开了空调室内温度较低，寒气会使滑膜炎症加重，关节疼痛也会发作。因此，风湿病患者在夏天还是要尽量避免开空调，以免症状加重。
湿热体质的人
湿热体质的人通常体型偏胖或偏瘦，面垢油光、口苦口臭、舌苔黄腻，皮肤易生痤疮、粉刺，且性情急躁、易怒。如果您上述症状全中，那么很有可能就是湿热体质，在夏季高温天气里要尽量避免或少开空调。因为该出汗的时候不出汗，体内的垃圾无法排除，最终就会转化为痰湿，加重体内的湿热。
总结：在看了以上的内容后，相信大家也对夏季使用空调有了大概的了解了。夏季确实因为太过炎热，而让我们汗流浃背的，但是长期出空调确实对我们身体也造成了不小的负担。最后希望这篇内容能真正帮助到您。
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