方便面这一词语的来由就是因为这种面吃起来比较方便，和传统的面食相比，省去很多步骤，所以方便面也异常受到大家的欢迎，但是方便面是有危害的，所以想要吃方便面的人怎么吃方便面才比较健康呢，跟着小编的步伐一起来看看吧。
1.方便面有什么危害
坏处一：保鲜化学剂对人体的危害。和很多包装食品一样，方便面内也含有大量的保鲜化学剂，这对人体的危害较大!
坏处二：营养物质贫乏。也就是说当你吃完了方便面后，你还必须吃其他的食品去补充身体所需的维生素、微量元素等等!
坏处三：对人的肾脏不好，因为方便面的盐含量较大，摄入后对人体的危害明显!
坏处四：容易上火。方便面属于油炸食品，吃多了容易导致人上火!
坏处五：方便面中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低，而这些营养元素是是维护大脑正常功能的必要元素，所以，会造成身体营养不良。
坏处六：专家指出，食物中适量摄取纤维素和钙质有助于预防肠癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工过程中还会流失大量纤维素和矿物质，因此，如果经常食用的话，非常容易因为缺乏纤维素和钙患上肠癌。
2.方便面怎么吃才健康
1、先冲洗：先用温水洗净搅拌，倒出含有蜡涂层的水
2、应煮着吃：煮面更易吸收水分，利于肠胃消化，同时加上鸡蛋与蔬菜，使面条更加营养
3、吃完面把汤倒掉：调味料不要全加进去，避免盐分过多
4、吃完最好吃些水果
5、最重要的是不要长期吃
3.方便面怎么煮好吃
1、准备好方便面，鸡蛋打匀，火锅料、西红柿、香肠、青菜、香菜洗净切好
2、油锅热后，把鸡蛋煎好，然后放入火锅料炒热
3、加适量水，因为泡面比较容易熟，先把火锅料煮1-2分钟
4、加入泡面煮1分钟，再放入西红柿和香肠
5、滴一些食用油，等到快熟时放入青菜，调味，泡面调料包可依个人口味添加，撒上香菜
6、出锅后趁热吃，不然青菜就黄了。
小编总结：相信大家通过以上文章可以知道方便面到底怎么吃对人体的健康好，其实大家应该知道方便面的坏处了，不管怎么吃方便面，它的毒性仍然在那里，所以大家应该正确的饮食，面对方便面尽量少吃，做到不吃方便面是最好的，祝愿大家有一个健康的身体。
